女人吃草莓一般有促进消化、美容养颜、补充营养、调节月经、保护视力的好处。食用不当可能会出现过敏、腹泻、胃部烧灼感、肥胖、影响钙吸收的坏处，建议根据自身体质适量食用。
一、好处
①促进消化：草莓中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。
②美容养颜：草莓中富含维生素C和花青素，能够减少自由基对皮肤的损害，改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑细腻。
③补充营养：草莓中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，女人适量食用，能够补充身体所需要的营养，维持正常生理功能。
④调节月经：草莓中的维生素B族有助于调节女性月经周期，缓解痛经、月经不调等不适症状。
⑤保护视力：草莓富含胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，促进眼部组织生长发育。
二、坏处
①过敏：如果女人对草莓中的成分过敏，食用后可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
②腹泻：草莓中的膳食纤维较多，女人过量食用可能使肠道蠕动速度增快，导致腹泻。
③胃部烧灼感：草莓含有苹果酸、柠檬酸等成分，过多食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌量增多，出现胃部烧灼感、吐酸水等不适症状。
④肥胖：草莓含有一定量的糖分，过量食用且不进行运动消耗，糖分可能会在体内堆积并转化为脂肪，增加肥胖的风险。
⑤影响钙吸收：草莓中含有草酸，过量食用可能会形成草酸钙，影响钙的吸收，还可能诱发泌尿系统结石。
在日常生活中，女人需要养成良好的饮食习惯，少食多餐，同时也要保证营养多样化，对身体健康有一定的好处。
