草莓的营养价值有哪些？主要是这5个方面

• 花匠小妙招
• 2024-12-13 23:59

草莓含有丰富的维生素C、钾、钙、纤维素等营养物质，对人体健康有着诸多益处。

1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。维生素A对于维持人体正常视力和保护肝脏功能具有重要作用。

2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的好处。草莓中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.草莓还含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血患者具有一定的好处。

4.草莓中的天然植物化合物有助于抗氧化、抗炎、抗菌，保护身体健康。

5.草莓还富含维生素E、B族维生素等多种营养成分，对于我们补充各类维生素有好处。

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