常吃红枣的好处，你知道几个？
1、常吃红枣的好处，你知道几个？
无论是去了哪里旅行都是一定要带一些当地的特产回来的，那可是地区文化的代表。而新疆最为有名的无疑就是坚果还有各种果干，其中销量最为出众的就是红枣，红枣为什么会这么受人喜欢呢？
那么，本期健康饮食文化去了解一下常吃红枣的好处你就清楚了。
1、预防癌症
红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
2、增强人体的免疫力。
有科学研究表明，红枣中富含的营养物质能够对白细胞的产生起到促进作用，因而能够提高人体的免疫力。
3、缓解紧张烦乱
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
4、改善肠胃不佳
在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。
5、防治心血管病
大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
6、预防骨质疏松
对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
7、预防胆结石
鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
2、你知道吗你知道吗你知道吗是哪首歌
《信仰》歌手：张信哲
每当我听见忧郁的乐章
勾起回忆的伤
每当我看见白色的月光
想起你的脸庞
明知不该去想 不能去想
偏又想到迷惘
是谁让我心酸 谁让我牵挂
是你啊
我知道那些不该说的话
让你负气流浪
想知道多年漂浮的时光
是否你也想家
如果当时吻你 当时抱你
也许结局难讲
我那么多遗憾 那么多期盼
你知道吗
我爱你
是多么清楚 多么坚固的信仰
我爱你
是多么温暖 多么勇敢的力量
我不管心多伤 不管爱多慌
不管别人怎么想
爱是一种信仰
把我 带到你的身旁
我知道那些不该说的话
让你负气流浪
想知道多年漂浮的时光
是否你也想家
如果当时吻你 当时抱你
也许结局难讲
我那么多遗憾 那么多期盼
你知道吗
我爱你
是多么清楚 多么坚固的信仰
我爱你
是多么温暖 多么勇敢的力量
我不管心多伤 不管爱多慌
不管别人怎么想
爱是一种信仰
把我 带到你的身旁
喔哦
我爱你
是忠于自己 忠于爱情的信仰
我爱你
是来自灵魂 来自生命的力量
在遥远的地方
你是否一样 听见我的呼喊
爱是一种信仰
把你 带回我的身旁
爱是一种信仰
把你 带回我的身旁
3、烟雾头怎么调 你知道吗
1、点击开始，打开控制面板。点击NVIDIA控制面板。
2、点击调整视频颜色设置。将亮度、对比度、色调、饱和度分别调整为78%、55%、11°、35%。
3、点击更改分辨率，在下方选择中等16位，点击应用即可。
4、十大养生食品，你知道几个
随着经济发展的越来越好，物质越来越丰富，选择的食物也更多的，不像以前那样只要有吃的，随便吃就好，也不管对身体好不好，现在国内越来越多的人开始注意养生了，毕竟身体才是革命的本钱啊，没有身体还能干什么呢？本期健康饮食文化为你解析。
TOP1：病后佳品——芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
TOP2：不可不喝——蜂蜜
我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
TOP3：荤食首选——鸭肉
秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
TOP4：素中之宝——木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季肺燥干咳。
黑木耳的营养成分与白木耳相似，每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30 倍。素有“素中之荤”的美称，是理想的补血佳品。
TOP5：应节良品——秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
藕生吃熟食功效各不一样，生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C 和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。
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5、生日礼物送的讲究，你知道吗
“祝你生日快乐”。情侣间最甜蜜的时刻，莫过于相拥，莫过于生日的时候有人陪你度过。可是，单纯的陪伴度过可不够，如果在送点有情调的生日礼物，那就叫完美了。本期中国礼仪文化为你解释生日礼物送的讲究。
送男友
1、围巾－我永远爱你。
2、信－我想念你。
3、花儿－我希望把我的名字放在你的心上。
4、书－我相信你很聪明。
5、口香糖－我希望跟你交往得很久。
6、香烟－我讨厌你。
7、本子－我希望看你的天真的爱情。
8、戒指－你永远属于我的。
9、伞－我在任何情况下都要保护你。
10、发夹－希望你的成功。
11、镜子－你别忘记我。
12、项链－我要你在我身边。
13、巧克力－我爱你。
14、打火机－你是我的初恋，你和他的感情一触即燃。
15、圆珠笔－我给你我的心的一半儿。
16、钥匙装饰品－我希望你的幸运。
17、粘贴补（album）－把我们的爱情珍藏在我的心。
18、钢笔－把我们的爱情珍藏在我的心。
19、触觉娃娃－希望你真实一点。
20、吉物－我想跟你做个朋友。
21、手套－希望你真实。
22、手帕－我等待分手以后再相遇。
23、睡衣－我给你我的全部。
24、日记本－我希望把我们两个人的回忆珍藏在心
25、钱包－代表你愿永伴他身旁
26、皮带－代表栓住他一辈子
27、剃须刀－代表他在你心中是优秀的成熟男性
28、相册－永远珍藏你和我的回忆
29、千纸鹤：希望我和你的爱情有个美好的结局。
30、送手表，代表你和他像拥有分分秒秒的感情
31、送领带，表示你把他套牢了让他永远在你身边不离开
送女朋友：
1、戒指，代表爱你到心里，情愿为你的爱而受戒
2、项链，代表将你紧紧锁住，希望你的心里面只有他一个人，没有其它的异性
3、手镯，代表除了想圈住你以外，还暗示了他只疼爱你一个人
4、手链，代表想绑住你一辈子
5、脚链，代表栓住今生，系住来世，希望来生还能在一起
附录；
1、橡皮糖，轻视的人
2、水果糖，好朋友
3、巧克力糖，深爱的人
4、棉花糖，重视的人
5、薄荷糖，陌生人
6、棒棒糖，喜欢的人
7、口香糖，讨厌的人
8、泡泡糖，不爱的人
9、奶糖，情人
10、果汁夹心糖，老婆
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