南瓜花馋半年了，今天终于吃上了，大锅一蒸，吃着真舒服，太香了
导读：馋了半年的南瓜花，终于吃到了这个。大锅蒸熟后吃起来很舒服，很好吃
想必大家都知道南瓜和南瓜尖是可以食用的，营养价值也很丰富。你知道南瓜花可以食用，而且营养价值比南瓜还高吗？南瓜花含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌等微量元素。它们具有抗炎、保护心脏和抗癌作用，可用于医药和食品。
现在正是南瓜开花的季节。今年妈妈种了南瓜。到了菜园，看到了金灿灿的南瓜花田，可以说是村里的一道靓丽风景线。早上，我去菜园拿了一小袋南瓜花做一顿美餐。好吃又好吃，一锅煮真是太过瘾了。
实践：
1、采摘下来的南瓜花，先去掉外容器，再去掉里面的花蕊，用清水冲洗几遍就干净了。挤干水分，放在阳光下晒干水分。
2.如果南瓜花太小，准备绿叶蔬菜。我选的是苋菜，取嫩叶洗净，同样挤干水分放在太阳底下晒干水分。
3、将切好的南瓜和苋菜花放入盆中，倒入少许食用油，戴上手套，搅拌均匀，让每片叶子都能沾上食用油。加入食用油可以锁住苋菜和南瓜花。湿。
4、加入适量面粉，用手拌匀。面粉的用量要根据蔬菜的多少来定，这样每片叶子都能均匀的沾上面粉。
5、蒸盘上铺上蒸好的布，铺上搅拌好的南瓜花和苋菜。水开后放入蒸锅蒸5分钟。
6、将蒸好的苋菜和南瓜花倒入锅中，摇匀。加入大蒜酱、食盐、香醋和芝麻油。搅拌均匀。您也可以根据自己喜欢的口味进行调整。
7、南瓜花做法很简单，营养美味就做好了，而且香味四溢，一碗还不够。富含营养和蛋白质，还可以保护心脏。
家里有南瓜花的家人一定要试试哦！除了这个方法，你还可以做南瓜花糕，味道真的不错。今天就分享给大家，喜欢这个方法的家人记得收藏哦！
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