豆芽可以天天吃吗
来源：医联媒体
豆芽每天适量吃一般是可以的，但如果过量吃可能会造成不良影响。
豆芽是各种谷类、豆类、种子经培育后可以食用的芽菜，也是生活中比较常见的蔬菜。豆芽当中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，每天适量吃豆芽可以起到补充营养的作用，一般不会对机体造成不良的影响。且豆芽当中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，对于预防和缓解便秘也有辅助的功效。
但如果每天过量吃豆芽，不仅会加重胃肠道的负担，还可能会诱发胃胀、胃痛等不良反应，所以在吃豆芽时注意豆芽用量很重要。如果每天只吃豆芽，可能会造成营养摄入不均衡，增加营养不良的发生几率。
建议在平时保持多元化的饮食，像西兰花、西红柿、黄瓜等蔬菜也可以适量吃。
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