春天必吃的一道菜！养肝、利三焦
很多网友都对无根豆芽心有疑虑，那么现在好了，自己做吧！各种豆芽任意做，有趣、便宜、安全、养生......!
最好的方法要告诉身边的亲人们一起做哦！
绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽
绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合、口干口渴、小便赤热、便秘、等人群食用。
黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豆芽的自做
准备一个可乐瓶、一把绿豆，准备开始吧
可乐瓶戳些小洞（绿豆不会掉出来的尺寸）
上端剪掉
挑选过后的绿豆用水泡8个小时。（一般泡一夜正好）
泡完的绿豆膨胀冒出小小的白点
把浸泡好的绿豆都放进瓶子里，绿豆上面要压一块湿布（这样绿豆芽才不会瘦瘦滴），怕漏水的话，下面可以放个小碟子
然后盖上黑色纸袋放在阴凉的地方（一定注意遮光！因为豆芽见光头部会变成红头兵，也会有苦味）
早晚浇一次水，一定要浇到透哦
第一天（还是要记得浇水）
第二天（浇水浇水再浇水）
第三天，有看见一根豆芽想偷偷钻出来吗？
第四天，轻轻地把豆芽倒在水盆里清洗一下，炒一炒就可以吃啦！要不要去根，自己决定～，不建议豆芽生长过长，这样生发的力量就不够了，以3.4天为佳。
怎么样？还不错吧~
这个办法还可发黄豆、黑豆、红豆、花生芽，时间略长一些就行。快告诉身边的人，一起试试吧！
芽菜的正确吃法：
1、以凉拌、煮汤最佳，这些吃法最能体现它幼嫩、爽口的特点。绿豆芽和黄豆芽性寒凉，在做芽菜的时候，可适量放一些辛辣、芳香、发散的调料如姜丝，以中和其寒性。可以多吃花生芽、黑豆芽、红豆芽。
2、不放或少放醋，因为酸味的东西有抑制收敛作用，不利于阳气的宣泄生发，因此酸性的食物都要少吃。
如果感觉回答有道理，请点击关注我哦！
版权声明：本文来源于网络。我们分享文章、图片来自网络，版权归原作者及原出处所有。此文出于学习分享、传播更多资讯之目的，无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题，敬请原作者联系我们管理员立即处理。
相关知识
6月必吃这养生花，泡茶喝护肝、炒着吃养胃、做凉拌清暑热！
十大适合春天吃的鲜花盘点 春季好看又好吃的10种花卉推荐
“春吃花，夏吃瓜”，春天这三种“花”常吃，补气益血，护肝补肝
这个春天，来云南吃花!
春天，邀你到大姚吃花 ，一起享受食材与舌尖上爱的触碰——大姚县文化馆
春天最该吃这3种花，活血养肝、通便健脾胃！好看又好吃，赶紧试试
东北人过年必吃的4道美食，东北老铁：有鸡有鱼有肘子才有年味！
春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过
这两类食物，最适合春天食用，每天吃一点，精神好、更健康！
春天来了，上班族必知的花卉养生之道
网址: 春天必吃的一道菜！养肝、利三焦 https://m.huajiangbk.com/newsview1195081.html
| 上一篇: 保健多吃豆芽 |
下一篇: 豆芽可以天天吃吗 |
