血糖高也可以吃水果，就比如“这4种”，适当的吃点可以降血糖！
血糖高也可以吃水果，就比如“这4种”，适当的吃点可以降血糖！
血糖是检测人体健康的一种重要指标，血糖过高或者过低都是不健康的，其中高血糖最常见，也被人们称为是富贵病。我们平时经常吃的水果是甜的，很多人就觉得水果既然甜，肯定就含有葡萄糖，所以血糖高的人是不能吃水果的。但其实这样的想法是错误的，有些水果确实不适合血糖高的人吃，但有些水果吃了却有降血糖的作用喔！
山楂，除了可以直接吃，还能用来调味。可以在炖肉的时候，放点山楂，解油腻，口感还更丰富，还能增强食欲，而且这山楂啊，还能帮助糖尿病患者转化体内的胆固醇呢！
橙子。橙子味道比较酸，经常吃可以生津清热、健胃消脾。还能缓解平时出汗多、口干舌燥、酒醉口渴等症状，最重要的是可以降低糖尿病患者体内的血糖含量。
梅子，含有丰富的柠檬酸，可以帮助身体新陈代谢，促进糖类正常燃烧，让血糖值处于稳定水平，同时还含有丰富的膳食纤维，可以有效抑制糖分吸收，延缓血糖上升速度。
火龙果，糖分含量很低，纤维含量很多，很适合血糖高的人群。火龙果含有的纤维在吸水以后会膨胀，也正是以此来减缓身体吸收葡萄糖的速度，让身体内的血糖处于正常水平！以上的这4种水果，糖尿病患者可以适当的吃点喔！
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