适合孕妇吃的维生素B的蔬菜水果有哪些？

• 花匠小妙招
• 2024-12-20 06:42

      病情分析：
      孕妇要加强营养，饮食要多样性，营养丰富均衡，饮食清淡，容易消化吸收，才能满足孕妇及胎儿生长发育需要。
      指导意见：
      维生素b分为很多种，蔬菜水果类西兰花，紫菜，西红柿，香蕉，核桃，这些孕妇都可以吃。食物中鱼虾，牛肉，瘦肉，面食，豆类，粗粮等含维生素b比较丰富，可以吃。总之要结合个人饮食习惯，吃得舒服，营养丰富，饮食要多样性。

             以上是对“适合孕妇吃的维生素B的蔬菜水果有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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