第十六周带量食谱
第十六周带量食谱
发布时间：2023-05-23 作者： 浏览量：：[95]
第十六周 5月22日-----5月26日
周一
周二
周三
周四
周五
早
餐
快瓜炒肉丝
大排肌肉丝（鸡肉丝）23g
快瓜75g 番茄15g
奶香馍
奶粉5g 面55g
双米粥
小米10g 大米8g
美味豆腐
豆腐40g 小白菜55g 木耳1g 鸡肉末15g 午餐肉（牛肉肠）3g
双色如意卷
玉米面15g 面45g 白糖1g
小米红枣粥
小米12g 红枣2g
肉末粉条冬瓜
大排肌肉丝（鸡肉丝）23g
冬瓜90g 胡萝卜15g 粉条3g 海带2g胡萝卜切片馍
胡萝卜10g 面55g糯米山药粥
糯米10g 铁棍山药25g
小米鸡肝瘦肉粥
鸡肉末10g 小米10g
鸡肝末10g 大米5g
生菜15g 胡萝卜15g
营养柴鸡蛋
鸡蛋50g
香酥馍干
面55g
卷心菜炒肉丝
大排肌肉丝（鸡肉丝）23g
包菜75g 粉条3g 番茄15g
豆沙卷
红豆沙5g 面55g
小米南瓜粥
小米12g 老南瓜30g
午
餐
番茄肉酱面
圆面条81g 甜面酱2g
瘦肉馅（牛肉末）25g
生菜20g 洋葱20g 香菇20g 土豆35g番茄35g
酱香鸡翅
鸡翅根30g
红枣银耳莲子羹
白糖1g 银耳2g 红枣2g 莲子1g
大米饭
大米80g
红烧排骨 木耳2g
小排（鸡腿）70g 绿柿子椒15g 土豆55g 象牙白萝卜30g
蒜蓉茼蒿
茼蒿85g 蒜2g
虾米紫菜汤
番茄8g 紫菜1g 鸡蛋10g 虾米1g 金针菇1g
炒刀削面
鸡肉丝25g 刀削面80g
番茄20g 绿豆芽30g
柿子椒20g 洋葱15g
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋30g
绿豆汤
糖2g 绿豆10g
果仁米饭
大米80g 玉米粒8g土豆甜椒烧肉丁
一级肉丁（牛肉丁）30g
土豆80g 木耳2g 绿柿子椒15g
香菇上海青
香菇35g 上海青70g 蒜2g
玉米甜羹
鸡蛋10g 白糖1g 玉米糁10g
五香豆沫
香菇（切丝）15g 黄豆5g
花生（煮熟）5g 粉条3g
菠菜30g 胡萝卜25g
千层20g 玉米面10g
黄焖鸡翅
鸡翅根30g
葱油卷
面60g 小葱5g
点
香蕉150g
小甜瓜150g
火龙果150g
千禧果150g
小吊瓜150g
晚
餐
胡萝卜小炒肉 千层15g
大排肌肉丝（鸡肉丝）13g
五花肉丝10g 粉条2g
胡萝卜55g 绿柿子椒10g
蒜蓉西兰花
西兰花70g 大蒜2g
小米面馍
小米面20g 面35g
大米绿豆粥
绿豆5g 大米10g
蒜苔炒肉丝
大排肌肉丝（牛肉丝）23g
蒜苔50g 胡萝卜15g木耳1g
莴笋炒鸡蛋
莴笋80g 鸡蛋35g
红彩椒15g
葡萄干发糕
葡萄干3g 面50g
玉米糁粥
玉米糁10g 大米10g
八宝菜 油炸豆腐丁15g
一级肉丁（牛肉丁）20g
香菇15g 土豆75g
花生（油炸）3g 胡萝卜15g
蚝油生菜
生菜70g 蚝油1g 蒜2g金银小馒头
面35g 玉米面20g
大米红豆粥
红豆5g 大米10g
花菜木耳炒肉丝
大排肌肉丝（牛肉丝）23g
花菜75g 木耳2g
醋熘绿豆芽
绿豆芽60g 绿柿子椒10g
蓝莓果酱卷
面55g 蓝莓酱5g黑米花生粥
黑米10g 白糖1g 花生3g
相关知识
郁金香发芽后的开花时间，发芽六周之后就会长出花苞
秋季养生食谱
七夕节浪漫晚餐食谱
共享减压食谱
花与剑手游烹饪食谱攻略 食谱获取方法与烹饪食谱大全
鲜花食谱
美容减肥食谱
古代鲜花食谱
春季养生保健食谱
药膳食谱
网址: 第十六周带量食谱 https://m.huajiangbk.com/newsview1224889.html
| 上一篇: 火龙果果园规划与设计 |
下一篇: 湛江遂溪火龙果现代农业产业园：火 |
