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三伏天“花式养生”风靡年轻人纷纷“入坑”

花匠小妙招
2024-09-14 21:24

　　进入三伏天以来，“花式养生”话题不断。三伏天晒背、敷三伏贴等话题先后登上热搜，抖音话题浏览量超过10亿；八段锦、推拿等传统养生法也悄然兴起，视频网站多个讲解视频播放量过千万。养生大军年轻化的浪潮下，不断涌现出新的消费场景，从质疑到热爱，大家开始主动拥抱健康的生活方式。

　　零成本养生方式走红

　　一把遮阳伞、一块垫子、一片平地，今夏养生顶流当属零成本的“晒背”养生方式。无锡地铁上随处可见穿着“晒背装”的年轻人。“你晒背了吗？”最近，无锡姑娘小杨和闺蜜们打招呼，直接用上了这句话。“三伏天以来，我每天提早半小时出门，就为了去单位楼顶晒背。”在新吴区外企上班的小虞说，虽然自己才40岁，但身体上的小毛病越来越多，养生迫在眉睫。

　　记者发现，锡城的公园和小区里也出现了不少“随地大小趴”的市民。上午8点，家住锡山区的戴阿姨告诉记者，她已经坚持三伏天晒背三年了。起初，邻居们对她的行为充满好奇，家里的小辈也都持怀疑态度，担心她大热天会中暑。然而，随着她坚持，小区里不少老人也尝试加入了晒背的队伍。

　　刚高考完的妮妮在朋友圈分享了她的一周晒背体验——每天早上八九点起床去公园晒背，第一次晒背10分钟，每次逐步增加时长，现在每天晒30分钟左右。“晒背不仅能让自己身体排除湿气，还治好了我的‘赖床症’。”无锡市中医医院治未病科中医师隆晓江告诉记者，三伏天晒背主要是养阳，能够祛除身体里面的寒邪、湿邪，达到驱寒保暖、改善体质、缓和情绪的效果。三伏天晒后背的确有一定的养生效果，但需注意科学合理的时间、时长，不同体质也都有讲究。

　　除了晒背，八段锦也颇受欢迎。谢萌今年24岁，刚刚步入职场。还在上学时，谢萌就经常听外婆念叨：“闲来无事八段锦，强身健体不偷懒。”但当时她不相信姥姥那套说辞。去年夏天，八段锦彻底“火”了后，谢萌也开始打八段锦，坚持到现在，感受到了身体状况的种种改善。类似的经历王柳也有过，她的妈妈是中式养生的狂热爱好者，按摩、艾灸、膏药一项不落，她以前对这些不以为然，现在却如获至宝。

　　“中式养生”让年轻人欲罢不能

　　除此之外，三伏贴、推拿针灸，自三伏天以来都受到不少人的追捧。位于五爱北路的固生堂，几乎天天都有市民排起长队，等待医生为其敷三伏贴。“我患有慢性支气管炎多年，去年三伏天开始敷贴治疗，发病次数有所减少，今年赶来继续治疗。”尽管烈日高悬，却丝毫未能阻挡90后邵晴来此敷贴的脚步。

　　近几年，多地中医院的三伏贴、美白散、祛湿生发茶等产品供不应求，网友们纷纷调好闹钟，蹲点线上抢购。1999年出生的小陈在网上买了一堆产品，“泡脚包、艾灸贴、经络拍，还有一些保健品。”

　　“保温杯里泡枸杞”已显得过于单一，如今的年轻人“开发”出了更多的养生方式。他们不仅练八段锦以畅通气血、吃黑芝麻丸来乌发养发，还用草药包泡脚以排出湿气。理疗、推拿、热敷，这些养生方法成为年轻人日常生活的一部分。

　　据悉，今年的三伏天有40天，不少养生馆的生意也火爆了起来。宜兴八佰伴附近的一家养生馆的店长告诉记者：“针对三伏天，我们推出了多种特价养生套餐，都需要提前一天预约，最近要从一早做到晚上11点左右，周末的生意会更好。”不少年轻人还将目光投向了中医院，无锡市中医医院提供雷火灸和督灸等项目，医生“辨证施治”，为市民制定适合的治疗方案。

　　教人养生成为一门生意

　　“我也很意外，没想到刚开始做自媒体，第一个视频就受到关注。”养生博主玖钥是一位上海交通大学就读的学生，去年4月开始经营抖音、小红书，发布第一个视频“25岁退休养生vlog”，半年来涨粉超过3万。1997年出生的玖钥告诉记者，在大多数年轻人眼里，养生是“老年人”行为，其实，在评论区留言的大多都是年轻人。

　　从视频数据与观众的互动中，最能挑动年轻人敏感神经的话题是“头发”与“睡眠”，此外，艾草锤、经络拍、擀筋棒等养生小工具也很受欢迎。在玖钥的商品橱窗里均是和养生有关的商品，虽然她粉丝仅5.4万，但像蒸汽颈椎肩颈热敷贴已售出47.8万份。

　　不得不说，在美妆、时尚、美食、母婴这些赛道的流量趋于饱和的情况下，养生经济很有可能成为今年新的井喷点和突破口。很多人正是抓住了这个风口，将流量转变成商机。

　　在江苏省太湖疗养院就职的中医谢舜名，在前两年也做过养生博主，他表示，自己本身就是这个专业的，希望通过视频分享给大家一些正确的养生之道，“涨粉很快，做了一星期关注视频的人就开始增多，有很多无锡本地的市民会私信自己，询问是否可以找自己诊治。”因为做视频太费时间了，谢舜名并没有坚持下去，但是他收获了一批粉丝，也时常会在朋友圈发一些自制的养生产品，比如艾灸棒、防蚊贴、美白精油等，带货量还是不错的。

　　南长街的百草间是一家以中药养生为主的饮品店，进入店内就能闻到淡淡的药香味。记者发现，目前店内热销的饮品名为长晴告白，以三焦祛湿方子为底，“这款饮品里面有茯苓、山药、荷叶等，这款饮品一推出就受到欢迎，一天要卖出将近100多杯。”工作人员告诉记者，店内以护眼明目方子为底的饮品也受到市民欢迎。

　　（记者璎珞陈怡迪/文、摄）