吃什么水果可以降血糖
来源：医联媒体
降低血糖的水果有很多种选择，包括某些低糖水果和富含纤维的水果。以下是一些常见的能够降低血糖的水果：
1.苹果：苹果富含纤维和多种抗氧化物质，可帮助降低血糖水平。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于控制血糖。
3.草莓：草莓含有大量的纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖。
4.柠檬：柠檬富含维生素C和纤维，可以帮助调节血糖水平。
5.橙子：橙子含有丰富的纤维和维生素C，有益于降低血糖。
需要注意的是，即使是富含纤维和其他有益成分的水果，也应在适量食用的前提下进行。对于有血糖问题的人，最好在医生或营养师的指导下选择适合的水果和合理的摄入量。另外，还应与规律运动和均衡饮食结合，以更好地控制血糖水平。
何巧灵 副主任医师
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
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天津市北辰医院 内分泌科
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大连市中医院 糖尿病、内分泌科
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