6种卧室里植物，可以帮助你睡得更香睡得更香
当你在一个疲惫的一天结束的时候，你只想要一些和平安静，一些平静安稳的睡眠。温暖的淋浴，昏暗的灯光和舒缓的音乐都可以诱导睡眠。其他可以添加到你的晚上放松的东西，在你的卧室里有几种植物。
你的卧室里有植物吗？
是否将室内植物放在卧室里是一个颇有争议的问题。有些人认为，晚上把植物放在卧室里是有害的，因为它们会排放二氧化碳并吸收氧气。然而，研究表明，夜间植物释放的二氧化碳的量不足以对人体有害，而且它们吸收的氧气量相当微小。
事实上，保持植物在卧室可以促进整体健康，帮助你睡得更好，甚至排毒你呼吸的空气。室内植物已被科学证明可以消除可以消除室内空气污染物和化学物质的微生物。室内植物还能够抑制空气中的细菌并将水蒸汽释放到环境中。
6种你可以在你的卧室里的植物
这里有六种植物，可以很好的添加到你的卧室里。
薰衣草
薰衣草精油在提高睡眠质量方面的优势得到广泛认可。例如，根据国家睡眠基金会，薰衣草通过降低你的血压和心率来帮助你的身体放松。薰衣草芳香疗法也已被证明可以降低体内皮质醇，应激激素的水平，有助于放松和更好的血液循环。薰衣草的香味还可以帮助平息挑剔婴儿，让他们下降，并保持睡眠状态。这也意味着新父母的美好梦想！
在您的卧室里保存薰衣草植物可以承受许多与薰衣草精油相同的益处。这个拥有华丽的蓝色绽放的香草植物已经被用作了几个世纪以来的睡眠辅助工具。在古代，人们会用薰衣草植物的花朵和叶子填充枕头，以鼓励更安静的睡眠。薰衣草植物在您卧室中的独特香气可以促进更好的睡眠，增强和提升心情，并减轻焦虑。
怎么照顾好薰衣草
如果可能，请保持薰衣草植物靠近南面的窗户。每当盆内的土壤顶部感觉干燥时，轻轻地浇灌植物。确保不要过多水分，因为薰衣草根特别容易因水分过多而造成根腐病。薰衣草的一些品种可以长到3英尺高和宽，所以一定要选择一个较小的品种用于室内使用。
茉莉花
茉莉花以其美丽的香味和华丽的白色花朵，为任何卧室提供了极好的补充。要了解在寝室保持茉莉花植物的价值，只需要一个dekko的茉莉花精油提供几十种好处。强烈推荐帮助抑郁，压力，疲劳和焦虑。事实上，研究表明，吸入茉莉花油会传递信号到边缘系统 - 一个控制情绪以及影响神经系统的大脑区域。
芳香疗法专家还推荐茉莉精油来调节血压，心率和呼吸，改善免疫力。研究表明，睡眠时吸入茉莉花香味的受试者经历更深的睡眠，晚上失眠减少，整体睡眠质量更好。
因此，您卧室中茉莉花植物的令人陶醉和美味的香气可以提升你的心情，让你平静下来，减轻压力，轻轻地让你睡觉，帮助你睡得更好。
如何照顾好茉莉花
理想情况下，一个茉莉花植物应放在温度较低的房间内，靠近朝南的窗户，并应给予植物支持或格栅以帮助其生长。为您的茉莉花不要超过3-4小时的阳光。春季施用室内植物肥，保持土壤湿润（不潮湿）。在春季彻底修剪茉莉花植物，以控制大小。
迷迭香
一种常用的用于烹饪目的的草药，迷迭香也可以帮助你获得更好的睡眠。迷迭香被认为是古代药物数百年的记忆力增强剂。今天的医生推荐迷迭香精油来支持神经系统和循环系统的健康，提高浓度，减轻压力。迷迭香精油还可以帮助调节你的情绪，让你感到振奋。
因此，卧室中的迷迭香植物可以帮助改善空气质量并鼓励更好的睡眠。不去爱的种种！
如何照顾好迷迭香
迷迭香通常以小6“的花盆销售，可以在室内种植一年一次的植物。它可以长约3英尺高和宽，所以确保修剪以控制大小。当土壤感觉干燥时，将水浸泡，并在早春使用缓释肥料。记住，迷迭香植物每天需要约6个小时的直接照射。
蛇厂
不要让它的名字吓到你。蛇类植物实际上是您卧室的惊人加成。该植物可以从你呼吸的空气中过滤有害的毒素，从空气中除去二氧化碳，并且整夜释放氧气，帮助你睡得更好，唤醒感觉。蛇类植物特别推荐用于呼吸问题，如哮喘和过敏者。研究表明，这些植物在去除有害的毒素等从室内区域与苯甲醛高度有效的。
如何照顾好蛇植物
Snake计划不需要很多的光线，而且维护相对较少的工厂。偶尔。每隔一段时间，将工厂的灰尘和水清洗干净。你甚至不需要施肥。这是一个非常有弹性的植物，被认为几乎不可能杀死！
蜘蛛工厂
蜘蛛植物也被认为是有益于室内使用，因为它已知净化和排毒你呼吸的空气，当你在室内。13这样做是为了过滤掉空气污染物。14美国宇航局的研究显示，就像蛇类植物一样，蜘蛛植物可以消除空气中90％的潜在致癌化学甲醛。该植物还吸收令人不愉快的气味和烟雾，并且被称为促进良好的睡眠。15
如何照顾好蜘蛛植物
蜘蛛植物非常有弹性，维护非常低，只需要偶尔浇水。试着把它们挂在一个悬挂的篮子里的窗户附近。植物生长迅速，看起来很漂亮。它只需要适量的间接阳光和最少的护理才能生长。
英语常春藤
如果您正在寻找一个绿色的绿色植物在您的卧室里，英文常春藤是一个很好的选择。不仅看起来很华丽，还有你美丽的角色，也可以净化房子里的空气。美国航空航天局清洁空气研究发现，英国常春藤可以减少家庭环境中霉菌孢子的数量。因此，在卧室或其他地方保留常春藤植物可以帮助患有轻度至重度症状的霉菌过敏者。
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