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一到春天就口臭？5招还你清新口气

花匠小妙招
2024-12-28 14:44

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一到春季，很多人都有口臭的毛病。不分男女，也不分老少。尤其是睡醒之后，或者在熬夜的时候都会有严重的口臭，这到底是为什么？如何找回清新口气呢？

4个原因招来难闻口气

春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，容易出现咽喉疼痛、口臭、便秘等症状。特别是难闻的口气问题。

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春天容易上火，口臭也会伴着上火发生。全国名老中医、重医附二院中西医结合科主任中医师王辉武教授指出，口臭的发生主要有四种原因。1.有慢性胃炎、浅表性胃炎、胆囊炎等方面的疾病，可能会造成口臭；2.牙龈炎、口腔溃疡等口腔系统疾病，也会导致口腔异味加重；3.排除上述两种器质性的疾病，一般人容易被口臭“缠身”的原因多是胃有实热，胃热上蒸便引发的口臭。4.食积也会造成口臭，多数是老年人脾胃运化功能不佳，水谷消化不良，脾胃不能受纳而导致。过食油腻致胃肠消化功能减弱或胃肠有慢性疾患，对饮食的排空时间延长，时间一久，残留胃肠食物过多，形成食积，食积形成就可造成内热产生而致口臭。常伴有不思饮食、腹胀，大便秘结2~3天一次或更长。

春天多擦背能泻春火去除口臭

很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，王教授表示，擦背则有很好的泻火疗效。

他指出，人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到活血通络、养心安神的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内血液循环，增强内分泌功能和人体免疫力。此外，擦背还能对神经衰弱、失眠、便秘起到较好的辅助治疗作用。日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。这里的擦背也主要是指干擦背，在家就可以进行。为避免感冒，应将室温控制在20摄氏度以上。准备一条干毛巾，毛巾尽量粗而柔软。脱去外衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，几分钟后，换一下手；还可水平方向来回拉动，直到背部发热为止。一般持续5~10分钟，擦到皮肤发红微热为佳。每天一次，可以在睡前进行，擦时用力要适度，以舒服为宜，不可擦破皮肤。

“咬春”多吃茼蒿、蒲公英除湿热

民间流传，口含丁香就不臭了。医书中有明确记载，祛口臭的药物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮，用来煎汤漱口。但是，这些方法只能暂时遮掩口腔异味，但并不能根治口臭。

口臭多和上火有关，如何灭掉胃里的那一把火？王教授的秘方是多吃茼蒿、蒲公英，凉拌、熬粥吃均可，这两种蔬菜能清湿热。茵陈片也是消除湿热的经典中成药，他认为，针对这种因湿热郁积而导致的口臭，这两种药物也能发挥作用。

脾胃失调型口臭可妙用藿香正气液

藿香正气液不仅是解暑止呕的良药，在对付口臭时也能派上用场。因为湿邪容易侵犯人体脾胃，当影响脾胃消化运转功能，也成为口臭的一大诱因。藿香原本就是祛口臭的药物，而藿香正气液更能解表化湿、理气和中，从而达到整肠健胃的作用，对于缓解口臭也有一定的效果。

保和丸、山楂水助消化

因消化不良而导致的口臭，就得对症下药来点健脾消食类的食物或药物。

对于消食，王教授首推白萝卜、折耳根、鱼鳅串等食材，在日常膳食中不妨常食。另外，饭后喝一杯山楂水，消食效果也不错，用10~30克干山楂熬水即可。

鸡内金、莱菔子、麦芽、谷芽、建曲等中药材，也是助消化的经典中药，最佳方法就是用水煎服。而保和丸、健胃消食片、多酶片、乳酶生等是家中应常备的消食化滞法宝。王辉武提醒，应尽量少熬夜、少吃夜宵，因为睡眠不佳也会影响肠胃功能，口气自然很难清新起来。

花茶芳香饮调节体质赶走口气

王教授还给出了除口臭的食疗方法——花茶芳香饮，其中效果最好的有桂花茶和金银花茶。

桂花茶：桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。

金银花茶：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，在清热的同时也能辅助消除口臭。制作方法：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。金银花药性偏寒，不适合长期饮用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。