木耳炒莲藕
黑木耳是排毒补血的，和胡萝卜搭配营养均衡好吃又好看 用料
木耳 若干 莲藕 2节 胡萝卜 1根 蒜 适量 䓤 适量木耳炒莲藕的做法
木耳泡2小时撕小朵洗净，莲藕洗净切片用清水泡上
胡萝卜切片，蒜切片
葱切断
热锅下油，油热下蒜片、葱、胡萝卜炒香
倒入藕片、木耳翻炒均匀，倒一点水继续翻炒至胡萝卜熟，放入盐少许鸡精调味即可
装盘享用
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