糖尿病人可以吃释迦果吗
糖尿病人可以吃释迦果吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
不建议糖尿病患者食用释迦果，虽然释迦果含有非常丰富的矿物质、维生素，但是含糖量非常高，不适合糖尿病患者食用，因为会造成血糖比较大的波动。糖尿病患者在饮食上要非常注意，要选择糖分相对低或者升糖指数偏低的水果，比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃这一类水果可以适当食用，而含糖量比较高的水果，比如榴莲、芒果、葡萄等水果的含糖量非常高，食用以后必然会造成血糖比较大的波动，尽量避免食用。 除了这些水果，还可以选择含糖量非常低的蔬果，比如黄瓜、西红柿等虽然作为蔬菜，但是富含维生素C，水分的含量也非常大，也可以作为水果来食用而且含糖量极低，可以说几乎不含糖，即使大量食用也不会对血糖造成大的影响，所以是不错的选择。另外，患者在摄入水果以后还可以适当的增加运动和锻炼，将额外摄入的能量消耗掉，也有利于维持血糖稳定。
2020-04-18
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