生酮减肥法是什么？
生酮减肥法是一种高脂、低碳水化合物饮食方式，具体可以分为以下几点：
1.限制碳水化合物摄入。生酮减肥法要求每天只能摄入非淀粉类蔬菜、坚果、肉类、油脂等低碳水化合物食品，其摄入量远远不及传统饮食方式。
2.提高脂肪摄入量。该减肥法要求每天摄入的脂肪量占总热量的70%-75%，以橄榄油、鱼油、牛油、芝士等食品为主。
3.引导身体转化代谢方式。生酮减肥法通过限制碳水化合物摄入，强迫身体经过代谢方式的改变，把体内储存的脂肪转化成能量。此时，身体进入酮状或假酮状态。
4.有一些局限性。生酮减肥法虽然可以帮助减少体重和脂肪堆积，但也有一些局限性，例如在选择食物方面比较受限制，也可能会导致肝损伤、肾脏问题等健康问题。
5.需要谨慎选择。生酮减肥法不适用于所有人，例如糖尿病、心脏病患者、孕妇等需谨慎选择或不适用此减肥方式。
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