生酮饮食的含义是什么
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郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 生酮饮食是一种特殊的饮食模式，包含低碳水、高脂肪、适量蛋白质等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.低碳水：碳水化合物摄入量极低，通常少于50克/天。
2.高脂肪：以优质脂肪为主，如橄榄油、椰子油、黄油等。
3.适量蛋白质：保证身体所需，不过量摄入。
4.代谢转变：促使身体从利用葡萄糖转为利用酮体供能。
5.饮食结构：食物选择有限制，多为肉类、鱼类、坚果等。
生酮饮食需要在专业指导下进行，不可盲目尝试。
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