【猕猴桃的作用与功效】
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护心血管和美容养颜等功效和作用。
1.抗氧化：猕猴桃中的维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老和保护身体免受氧化压力的作用。
2.促进消化：猕猴桃含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.增强免疫力：猕猴桃中的维生素C和其他营养成分有助于提高机体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
4.保护心血管：猕猴桃中的钾元素有助于维持心脏的正常功能和血压的稳定，对心血管健康有益。
5.美容养颜：猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化成分有助于保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害，有助于皮肤健康和美容。
猕猴桃是一种营养价值高的水果，适合作为日常饮食的一部分。建议每天适量食用，以获取其丰富的营养。同时，由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。
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