恼人的花粉症，怎么用精油缓解
花粉症是种鼻粘膜接触到过敏物质而引发过敏的症状，有时候也会出现眼睛和喉咙痛过敏的现象。
花粉症症状的轻微严重，除了先天因素，和饮食生活与压力也息息相关。压力一大，免疫系统和自律神经系统的作用出现紊乱的机率大增，也变得更容易受到花粉症影响。因此，除了选择能够活化免疫系统、提升自然治愈力的精油，也适合加入香味闻了会让自己放松的精油。尽量让自己休息，不要太过疲累。
香薰
配方：
精油：尤加利3滴+薄荷2滴+滴
使用方法：
混合几种有助缓和鼻塞或鼻子粘膜发炎的精油，滴入香薰灯或者香薰炉进行香薰，让香味扩散整个房间。从房间下手，克服花粉症。这个配方也有预防感冒的效果。
涂抹
配方：
基础油：30ml
精油：4滴+薄荷3滴+薰衣草3滴
使用方法：
将调配好的按摩油涂抹在鼻翼四周、鼻梁旁边、山根、耳朵下方、下巴的下面。可以让鼻子保持畅通，容易呼吸。
喷洒
配方：
无水酒精20ml/蒸馏水30ml
精油：4滴+迷迭香2滴+柠檬3滴
使用方法：
把精油加入无水酒精进行稀释，再倒入蒸馏水，仔细摇匀后喷在一次性口罩或对着空气喷洒。附著在口罩的精油香味，对鼻子畅通和缓和头部沉重的感觉都有帮助。
温馨提醒：
大量补充维生素C（每天至少3克）可以缓解花粉症的不适症状，此外，注意每天的饮食也会有所帮助。乳制品和精制的淀粉类食物会产生黏液，减少这类食物的摄取量，的确可以帮助很多人缓解过敏症状。
如果眼睛也出现红、痛等过敏症状，冷敷玫瑰纯露或洋甘菊纯露可以减轻不适。
精油的品质很重要哦，一定要使用植物精油，建议，品质天然有保障。
分享到此结束，下次我们会带来更多的生活小妙招哦。
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