1. 抗氧化作用 白果富含多种抗氧化物质

• 花匠小妙招
• 2025-01-13 04:02

泓一堂郝誉博

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嘿，水果爱好者们！你是否在寻找那份完美的甜蜜，同时又不想摄入过多的糖分？别担心，我为你准备了一份水果含糖量排行榜，让你在享受美味的同时，也能控制糖分摄入！ 高糖水果区：甜蜜的负担 首先，让我们看看那些糖分含量较高的水果，它们虽然甜，但也要适量哦！ • 红枣-以61.6g/100g的含糖量荣登榜首，简直是天然的糖块！ • 椰子-31.3g/100g，椰香四溢，但糖分也不低。 • 芭蕉-28.9g/100g，比普通香蕉更甜，糖分自然也更高。 中糖水果区：甜蜜的平衡 接下来是中糖水果，它们提供了一个不错的甜蜜与健康的平衡。 • 释迦果-23.6g/100g，独特的口感，糖分适中。 • 蛇皮果-20.9g/100g，外表奇特，味道甜美。 • 石榴-18.7g/100g，不仅美观，还富含抗氧化剂。 低糖水果区：健康之选 最后，如果你在寻找低糖的健康选择，这些水果绝对值得一试！ • 黑莓-3g/100g，低糖高纤维，健康好选择。 • 草莓-7.1g/100g，甜美多汁，糖分不高。 • 柠檬-6.2g/100g，酸酸甜甜，提神醒脑。 小贴士： • 搭配食用：尝试将高糖水果与低糖水果搭配，比如用红枣搭配柠檬，既享受了红枣的甜蜜，又不会摄入过多糖分。 • 适量食用：即使是低糖水果，过量食用也可能导致糖分摄入过多，记得控制分量哦！ 你喜欢这篇笔记，别忘了点赞和分享哦！#0元玩转这座城

前段时间奶皮子酸奶太火了，一直不太爱喝酸奶，但是最近猪瘾犯了，买来尝尝 一开盖，是有厚奶皮子的 入口厚实 一勺下去，倒勺不洒 太厚了，就是加厚版的老酸奶，喝不惯真的喝不惯…… 还没啥味道，吃几口可以抑制食欲了，突发奇想，减脂的时候是不是适合买它？ 最后一张是不死心买了另一个牌子，也普普通通，是酸奶里面加了干的那种奶皮子，稍微有点甜味 #0元玩转这座城#盒马 #奶皮子酸奶 #万物皆可奶皮子

车厘子里面这样正常吗 跟夏天吃的李子一样脱核了 像糖霜也像小水珠一样的小点点 （虽然不知道是什么但是已经吃掉了） #我知道的食物小知识#车厘子#新鲜应季水果#减肥小知识#车厘子自由#樱桃#大爱水果季#0元玩转这座城

吃过了盒马的草莓盒子蛋糕，特别喜欢好吃。车厘子蛋糕还值得买吗？ #0元玩转这座城#草莓蛋糕#冬天#蛋糕#只有甜到你心里的车厘子#盒马#盒马蛋糕

谢谢大众爸爸送的铁饭碗，终于可以大口吃水果捞，大口喝酸奶了。 评友节50个闪光值抽的铁饭碗，贼大一个，应该叫铁饭盆更合适，这个装水果捞太合适了，够大够爽，这一盆水果捞的含金量谁懂啊，这碗贼好刷，吃完水果捞用清水冲一冲就行了，不需要打洗洁精。 #酸奶水果捞#评友铁饭碗#0元玩转这座城#评友节#草莓#火龙果#香蕉

#0元玩转这座城 甲流:别吃车厘子 不知从何时起， 每至冬日，吃车厘子成了许多人雷打不动的习惯 甚至“车厘子自由”这一说法也颇为流行 但事实上，车厘子性偏寒，作为进口水果 在保鲜过程中难免会接触各类药剂 从中医养生角度讲，它属于有形无气之物 偶尔吃几颗无妨，可要是像不少人那样成箱购买食用 脾胃恐怕会不堪重负。 就拿这次甲流来说，感染的人群中很大一部分本就脾胃虚弱。过度追求“车厘子自由”，实则是以损伤脾胃为代价。懂养生的人都明白，脾胃健康至关重要，犹如人体的根基。 若冬季实在想吃水果，可选择本地应季的品种 通过烤、煮、蒸等方式加热后食用 既能满足口腹之欲，又能减少对脾胃的伤害。 在此，给大家分享一个预防甲流的小窍门：每晚临睡前将附子理中丸置于肚脐内，次日清晨取出。呵护脾胃，从点滴做起，这是我们每个人都应重视的健康责任。 #水果自由#水果#每日水果#水果美味日记#只有甜到你心里的车厘子#车厘子自由#甲流#预防甲流#甲流不是普通感冒

#0元玩转这座城 宝子们 今天分享一些奇葩水果 吃过两个以上就很厉害了快来看看你认识几个？ #水果 #奇葩水果

❄【甲流警告：车厘子虽好，可别贪吃哦！】❄ 宝子们，不知道从哪一年开始，每年冬天吃车厘子 成了大家的固定打卡项目。甚至“车厘子自由”这个概念也火了起来。但宝子们知道吗？这看似甜蜜的小果实，其实隐藏着不少小秘密呢！ 车厘子性质偏“寒”，再加上它们大多是进口的，为了保鲜，难免会用到保鲜剂和药水处理。这样下来，虽然看起来漂亮诱人，但实际上对我们的身体可能并不友好。如果只是偶尔吃几颗倒还无妨，可是现在大家都喜欢论箱买，这就有点过量啦！ ✅这次甲流来袭，中招的很多都是脾胃不太好的小伙伴。追求车厘子自由的背后，其实是对我们脾胃的一次次考验。养生达人一定明白这句话：得脾胃者得天下。脾胃健康真的太重要啦！ 如果冬天一定要吃水果的话，建议选择本地应季的水果，并且可以尝试热着吃——烤着吃、煮着吃、蒸着吃都可以哦，既美味又健康。 最后再给大家分享一个预防甲流的小妙招：✅每晚可以用附子理中丸敷在肚脐上，第二天早上再取掉。这样做可以帮助保护脾胃，增强抵抗力。 保护脾胃，人人有责！让我们一起健康度过这个冬天吧！ #甲流 #养生小贴士#健康生活 #车厘子 #健康 #养生 #只有甜到你心里的车厘子 #调理脾胃 #0元玩转这座城

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