韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在开花时采摘,磨碎或剁碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”或“腌韭菜花”。韭菜花是中国南北城乡普遍食用的一种佐料。
韭菜花营养分析:韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。
适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
这个季节正是韭菜花盛开的时候,身边的好多人都在腌制韭菜花,因为自己做的货真价实味道纯正,今年小编也加入了腌制韭菜花的行列,如何快速腌出好吃的韭菜花哪?其实很简单加入一个梨就可加快韭菜花的发酵,大约一周就可以吃到腌好的韭菜花了。
下面就和大家一起分享一下制作的过程。
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首先要选取优质的正开放的韭菜花,洗净,晾去多余的水分。
1,韭菜花1斤,梨1个(3两左右),盐30克。
2,将梨去皮去核。
3,将韭菜花放在案板上,用刀斩碎。
4,同时加10可盐,继续用刀剁碎。
5,将梨切碎。
6,将梨与韭菜花搅在一起,再加入10克盐,将其剁烂。
7,剁好的韭菜花。
8,准备好玻璃瓶洗净控干水。
9,10,将剁好的韭菜花装入瓶中,在表面在撒上剩下的盐。盖好盖子放入保鲜冰箱,发酵一周左右就可以使用了。
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