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【有助于睡眠的几款花茶】

花匠小妙招
2024-09-17 04:40

饮茶是我们很喜欢的一种养生保健方式,喝茶不仅能起到很好的保健作用,还能起到美容养颜的作用,另外喝茶还能陶冶情操等效用,所以很多朋友都养成了喝茶的好习惯。我们可以喝很多种茶,我们不仅可以喝红茶和绿茶,还可以喝花茶。花茶有促进睡眠的功效,下面我们给大家介绍几种有助于睡眠的花茶。

琥珀茶

琥珀味甘性平,具有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋等功效,可与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,用于治疗烦躁不安、失眠多梦等症状。每次琥珀冲5克,不在煎剂中。

熏衣草

能净化心灵、舒解压力、放松神经、助入眠、驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。镇静神经,缓解压力,可使紧张情绪迅速放松,解除焦虑,助入眠。

莲子花茶

莲子茶味苦,性寒,归心经。有清心火之功效,《本草纲目》中记载莲子花能清心去热。因此,可治疗心火亢进所致的烦躁不眠。用甘草搭配可增强莲子花的泻心火除烦之功。正如李说的:“甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。"《本草化义》中也指出:"甘草,生用凉而泻火。两者合用,直泻心火,则烦躁可除,睡得安,可谓药物简廉而效佳。

首乌藤茶

首乌藤性味甘平,具有养心安神,通络祛风的功效。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服一次,连服数日。

以上文章里面我们介绍的一种常见的养生保健功效,那就是喝茶,我们知道喝茶可以起到很好的保健美容作用,花茶是女性非常喜欢喝的一种茶,下面就为我们介绍几种有助于睡眠的花茶。