药食同源聊山楂
山楂是蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。秋季果实成熟时采收。生用或炒用。山楂酸甘微温，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。山楂主要含黄酮、萜类、有机酸、多糖类等。现代研究提示山楂有促进消化、保护心肌缺血、降血脂、增强免疫等作用。
山楂的应用
食积证：临床表现为脘腹胀闷，厌食，大便酸腐臭秽，舌苔厚腻等。
泄泻：临床表现为腹泻，腹痛，腹胀等。
淤血型痛经：临床表现为行经第1-2天或经前发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色暗，伴有血块。
山楂的日常用法及用量
减脂茶：山楂、麦芽各30g,决明子15g,茶叶、荷叶各6g。先将山楂、麦芽、决明子置锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶煮10分钟，倒出药汁备用;复加水煎取汁,将2次药汁混合，当茶饮。有平肝泄热，消食降脂之功效。适宜于冠心病、动脉粥样硬化、高血脂症者。
山楂山药饼：山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适宜于小儿脾虚久泻,食后腹胀、不思饮食、消化不良等症。
山楂泥：带核鲜山楂1000g。洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3-5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30ml，直至经后3天停止服用。有通行气血的作用，适宜于瘀滞型痛经。
山楂与神曲同用，有增强消食的作用；山楂与人参同用，有益气健脾的作用；山楂与红花同用，有调经止痛的作用。
不宜食用人群
山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，另外胃酸分泌过多者慎用。孕妇不宜多吃山楂，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用。
摘自复旦大学附属中山医院微信公众号
相关知识
【科普】药食同源话山楂
药食同源之“玫瑰花”“山楂”
药食同源“养生热”亦需“冷思考”
药食同源的界定
“药食同源”植物酵素研究进展
药食同源，你吃的不仅是食物还是药物？
最全“药食同源”名单
雪蛤是保健品还是食药同源？
药食同源
最流行的药食同源健康植物
网址: 药食同源聊山楂 https://m.huajiangbk.com/newsview1638493.html
| 上一篇: 健脾消食常吃五种酸性食物 |
下一篇: 教大家一款解腻开胃的... |
