气血不足人易老‼️多吃这些，气血越来越足✅
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枸杞（补气血） 这个小小的红色宝石真的是补气血的冠军之一，一般在早餐的时候泡水喝。 红枣 (提高免疫力) 红枣里面的维生素C和糖分帮助补充体力，还能提高免疫力。 山楂 (补血安神) 这个果实不仅补血，还能稳定情绪，尤其适合容易焦虑紧张的女孩子。 红糖(补铁) 红糖里含有大量的铁质，它能加速血红蛋白合成，对于我们这些容易贫血的女生来说真的非常有用。 黑豆(提高免疫力) 黑豆不仅仅是美容高手，还能补充营养提高身体免疫力，女孩子们可别错过哦 黑芝麻 (补充营养) 芝麻里面富含蛋白质、维生素E等营养成分，是女孩子们的好帮手。 . 女生气血不足，补气血小技巧-五红茶 食材：红枣、红豆、红糖、甜菜根片、枸杞 方法：取一点五红茶,注入热水等待 3分钟即可饮用 作用:红润气色、补气养血等作用，富含5种红色食材以红养红喝出红润好气色适合面色发黄、贫血、经期量少等人群一天一杯气色好。 #红糖枸杞泡水喝的功效
发布于3月26日 16:17
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