不想与痛风“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或慢慢降下去

• 花匠小妙招
• 2025-02-26 09:01

近些年来，痛风的问题严重困扰着人们的健康生活，而且，患上痛风的人群也是越来越多，逐渐趋于低龄化的趋势，这样的话，也会影响人们的健康。

而出现痛风的情况，其实与日常饮食有着密不可分的联系，主要是嘌呤物质摄入过多所导致的，所以在生活中，也要注重适当的调节。

不想与痛风“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或慢慢降下去

忌口3水果

牛油果。常吃一些牛油果，能够帮助起到一定的美容功效，但是其中的脂肪含量相对较多，很容易造成脂肪的堆积，出现肥胖的情况。

也会促使体内尿酸沉积，诱发痛风的危险，所以像牛油果这种水果，也是劝你最好忌口，或许有助体内尿酸慢慢降下去。

梨。梨这种水果营养价值高，水分充足，能够帮助润肺止咳，对身体有一定的益处，但是对于痛风患者来说，还是最好忌口为好。

因为梨子属于寒性的食材，很容易影响到体内尿酸的排泄，所以，若不想与痛风为敌，劝你还是赶紧忌口，有助尿酸慢慢降下去。

甘蔗。甘蔗水分充足，营养价值高，但是由于其中的糖分含量相对较高，很容易造成肥胖的情况，所以也是少碰为妙。

特别是对于高尿酸患者来说，还是赶紧远离，因为甘蔗同时也属于一种寒性水果，很容易加重体内湿气，影响尿酸的排泄，诱发痛风的危险，所以还是嘴下留情为好。

少碰4蔬菜

芦笋。芦笋富含硒元素以及多种维生素，能够帮助增强自身抵抗力，但是其中的嘌呤物质非常高，很容易导致尿酸升高，诱发痛风，所以，若不想与痛风为敌，劝你还是赶紧忌口。

紫菜。像一些紫菜，属于高嘌呤的食物，而且紫菜多半以紫菜汤的形式食用，嘌呤易溶于水，嘌呤物质就会增加，大量食用，也会导致尿酸升高，诱发痛风，所以劝你还是赶紧忌口，有助尿酸慢慢降下去。

菌菇类。像菌菇类的食物，属于高嘌呤的食物，大量食用的话，也会导致体内尿酸不受控制，诱发痛风的危险，所以劝你还是尽早撤下饭桌，减少摄入量，或许有助于控制体内尿酸水平，痛风也会悄悄远离你。

花科类蔬菜。花菜，西兰花等十字花科类的食物，虽说营养价值高，但是对于高尿酸患者来说，却不适合，很容易就会导致尿酸聚集，诱发痛风，所以，若不想与痛风为敌，劝你还是尽早撤下饭桌，或许有助尿酸慢慢降下去。

所以说，像以上几种食材，也是劝高尿酸患者最好少碰，这样或许有助于降低体内尿酸值，预防痛风的发作，而在日常生活中，要想调控尿酸的话，也可以坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有帮助。

高尿酸的“敌人”公布，坚持补充，稳定尿酸，痛风或乖乖投降

猫须草。猫须草的营养成分是非常丰富的，而且，坚持用来泡水喝的话，还可以有效地促进体内毒素垃圾的代谢，帮助起到平衡尿酸的效果。

被人们称为高尿酸的敌人，若坚持泡水喝点，能够有效的稳定尿酸值，痛风也会乖乖投降，保护个人健康。

蒲公英。蒲公英作为常见的一种野草，也是深受很多养生人士的喜爱，能够帮助起到清热解毒的功效，而且在降尿酸这方面有帮助。

能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，降低尿酸值，预防痛风的发作，对身体健康非常有好处。

多效苷。

研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。

长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。

除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

相关知识

不想与痛风“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或慢慢降下去
尿酸高于这个数，百合这样泡水喝，降低尿酸，“逼走”痛风
痛风吃山楂能降尿酸吗
它是素食中的“嘌呤大户”，不想痛风找上门，少吃为好
降尿酸的水果
尿酸高高尿酸或痛风日常偏方和5种中药方剂
5种蔬菜「嘌呤」比肉还高，痛风人群尽量少吃
芦笋、豆芽、花菜，这些高嘌呤蔬菜，痛风能不能吃？
痛风已半年山楂水可用于降尿酸吗
【科普营养】尿酸高/痛风伤肾伤血管，收藏这几条，帮你快速降尿酸

网址: 不想与痛风“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或慢慢降下去 https://m.huajiangbk.com/newsview1691907.html

上一篇: 猫胡子花：神秘的自然疗愈力量

下一篇: 猫须草的养殖方法和注意事项 猫须