5月多吃这个菜，刮油减肥，越吃越苗条，倾身健体少生病
这个小菜1块钱1捆，营养丰富又好吃，每年道春天都会吃好多这个菜，不管炒还是炖都味道很棒。
这个菜是北方春天上市的一款青菜，炒出来面嘟嘟很好吃。那就是北方特有的一种小菜~苔菜可以清热解毒，软坚散结，苔菜中含有丰富的膳食纤维，而且它的热量与脂肪含量都特别低，能促进肠胃蠕动，加快肠道中垃圾的代谢排出，食用以后通便减肥的作用十分明显，最适合在春天吃，瘦出小蛮腰，夏天穿衣才会美美哒。
材料：苔菜，五花肉，葱，姜，盐，酱油，花生油。
做法：
1这种小菜就是苔菜，春天上市的都是露天长得，炒出来很好吃，把苔菜摘洗干净。
2，把洗好的苔菜切成段。
3，葱姜改刀，五花肉切片。
3，锅里加入花生油，入五花肉片煸炒出油，加入葱姜炒香，再倒入酱油煸炒。
4，倒入苔菜段便炒均匀。
5，稍微加点水炒2分钟，苔菜炒倒了，加盐调味。
6，在稍微炒1分钟，即可关火。
7，出锅即可，苔菜不可炒得太轻，炒的太轻了又一种菜味，口感硬就不好吃了。
峰儿话语：
苔菜是露天的，一般比较经炒一些，苔菜不可炒得太轻，炒的太轻了又一种菜味，口感硬就不好吃了。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
相关知识
5月多吃这个菜，刮油减肥，越吃越苗条，倾身健体少生病
三伏天想“瘦身”，多吃这菜，隔三差五吃，小肚子不鼓了，越吃越瘦
五大瘦身水果 轻松刮油减肥 这几种水果越吃越瘦
这3种“刮脂”水果，刮油燃脂效果看得见，减肥的人不妨常吃
越吃越瘦的8样食物，清肠刮油，鲜美营养又便宜，女人减肥要多吃
越吃越瘦低糖水果你知道都有哪些吗？
它是绿色减肥专家，2元1斤我家每年要吃上百斤，女人个个都苗条
减肥的花茶越喝越瘦身的这些你还不知道吗
这菜贵也要吃，百吃不腻，排出毒素，体重不过百，聪明女人多吃些
天山雪莲果怎么吃减肥 这样越吃越苗条
网址: 5月多吃这个菜，刮油减肥，越吃越苗条，倾身健体少生病 https://m.huajiangbk.com/newsview1692347.html
| 上一篇: 正宗宁波人是过“八月十六”的，不 |
下一篇: 羽衣甘蓝的25种吃法 |
