神奇的曼陀罗
当我开始画曼陀罗时，我便看出，一切东西，我一直在走的所有道路，我一直在采取的所有步骤，均正在导向一个单一的点，即核心。事情对我变得越来越明白，曼陀罗就是中心。它就是一切道路的代表，是通向这个中心，通向自性化的道路。
——荣格
壹
什么是曼陀罗绘画？
曼陀罗来源于梵语“MANDALA（坛城）”，最初是佛教徒为了请经、修法而选择清净的地方以安置佛菩萨法像的场地。后来曼陀罗成为修行人在“神秘圆圈”中描绘图案以表达禅思过程中的心理体验，同时，它还被作为传达“宇宙和神性力量联系”的象征性语言。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。目前，曼陀罗绘画是绘画心理治疗的主要形式之一。
曼陀罗 = 能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。
贰
曼陀罗绘画的作用
一、整合作用
曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。
二、康复治疗评估
在康复治疗评估中，可以运用曼陀罗绘画的意象理论、颜色理论、阶段理论，从作品的命名、颜色搭配、线条特点、对作品的感受及联想等方面，评估绘画者的心理健康水平；还可以用于评估痴呆患者的严重程度。对于像痴呆患者等特殊群体的心理评估中，可以通过心理投射发现他们的心理特点，通过对结构式曼陀罗绘画进行回归分析建立模型，可以评估患者的内心冲突及其程度。
在康复治疗中，作为艺术表达性治疗的主要方法之一，曼陀罗绘画可以通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。在治疗中它同时具有评估和治疗功能的方法，这也是曼陀罗绘画疗法优势所在，通过曼陀罗绘画疗法治疗：可以改善患者情绪、减轻焦虑、提高自尊心、还能使患者注意力集中， 可以激发患者对生活的乐趣、消除负性认知及自卑心理、增强自信心和自尊心，从而促进精神患者的心理健康的康复，促进认知功能的改善，提高其生活质量。
三、对自闭症儿童
研究发现， 曼陀罗绘画对自闭症儿童大有裨益。主要体现在以下方面：
a) 促进语言能力的改善；
b) 促进动作行为能力和行为特征的改善；
c) 促进儿童情感和认知功能的改善；
d) 能增加个体人际互动的频率和能力；
除了以上普遍作用机制外，曼陀罗绘画对自闭症儿童还有着独有的治愈作用。曼陀罗的形式契合于自闭症儿童特有的群体心理特征， 中心、对称所对应的一致性与秩序感更容易被他们所接受。
另外更重要的一点是曼陀罗的外圆象征着自性的保护动力，具有保护功能。这一点对自闭症儿童对于保护性以及建立在保护基础上的安全感的需要是异常迫切的。
四、对注意力缺陷障碍(ADHD)儿童
很多ADHD儿童难以用复杂的语言表达和宣泄自己的心理焦虑与无助，所以面对自己的问题他们通常会透过一些怪异或极端行为来代偿。
实践证明曼陀罗绘画对注意力缺陷障碍患者会带来 以下几个方面的改善：a) 调整个体的认知结构；b) 释放被言语所压抑的情感体验，为健康的情绪和积极的行为决策打下良好的基础；c) 促进人格的健全发展，使个体趋于自我更完整的形态。
荣格曾说过 “曼陀罗经常出现于心理紊乱的状态下。他们画曼陀罗的目的在于减少心理紊乱，实现内心秩序，虽然在意识层面尚未感受然而他们所表达的正是秩序、平衡与完整。”如果您的学生存在情绪、语言、认知等问题，或者是你感觉到自身的情绪、压力、心理等出现问题，不妨寻求帮助尝试曼陀罗绘画疗法，给予重视，走向光明。
叁
曼陀罗绘画的操作步骤
曼陀罗绘画主要分为非结构式曼陀罗和结构式曼陀罗两种形式。
“非结构式曼陀罗”要求绘画者在规定尺寸的圆内作画，绘画者可以根据自己的爱好或脑海出现的意象，画任意的图案。·“结构式曼陀罗”有给定的曼陀罗图形模板，绘画的过程只要求绘画者对模板进行涂色。实际操作步骤：
1、 准备工具：曼陀罗图纸，彩色笔（蜡笔或者彩色铅笔等，不要使用水太多的笔，以免画烂纸张），音乐播放设备。
2、 播放舒缓的轻音乐（建议选择班得瑞的轻音乐），以此缓解参与者压力，减少对曼陀罗治疗的排斥心里。要参与者以游戏的心态，释然的心态去接受，去绘画。
3、 让参与者看自己手中的曼陀罗图纸。
4、 音乐播放后，治疗师以舒缓的语气诵读“现在请大家闭上眼睛，调整自己的坐姿，让自己的姿势舒适，放松。跟着我一起吸气——呼气——吸——呼——吸——呼——吸——呼——（逐渐放慢速度）。请大家保持这种呼吸。现在我们想象自己坐在一片柔软的沙滩上，海浪轻轻拍打着浪花，海鸥在蔚蓝的天空中翱翔，乳白色的云朵从头顶上远远的飘过，抬起头，一束阳光正洒在你的脸上，你的那幅画从沙滩上升起，阳光照耀着它。现在去感受它，记住它，记住这种感受。好了，现在大家可以慢慢睁开眼睛。用你手中的彩笔去描述你记忆里的画作。”
5、 给与参与者足够的时间进行创作，不规定时间，也不要做任何指导性行为，画作的风格、方式、时间等完全由参与者决定。可适当的鼓励参与者画出心里的感受。
6、 绘画完成后，治疗师首先讲解自己的画作，它是由心里怎样的感受所创作的，是记忆里温暖的阳光，还是快乐的感受，还是早上偶遇的一只小鸟展翅的欢愉。然后引导每一位参与者讲述自己画作的内心原由。
7、 治疗师点评画作，点评要积极向上，充满正能量，并引导参与者往好的方向想。
8、 指导参与者在画作一侧记录下自己的名字，日期，和对画作的几句点评。并建议参与者每周或每月做一次曼陀罗治疗并记录。
9、 每隔一段时间画新的曼陀罗之后可同参与者一起回顾之前的画作，并讨论。
⚠️注意事项：治疗期间，参与者可能会过分美化或过分渲染自己的画作。可以多次提醒参与者画作归属为其本人所有，绘画是要画出心里的感受而非艺术创作。也请勿过度指导影响参与者绘画过程。
下面是曼陀罗中常见颜色的分析：
在实践过程中由于个体心理状态和自性化过程的独特性，其外观有些是较为标准，有些则是不规则的。另外由于自性化是一个长期且不断发展的过程，这种独特性同时体现在个体的不同阶段中。因此，每个个体在每个阶段所展示出的曼陀罗都是不同的，我们需要做的是结合不同阶段的作品进行综合分析和领悟从而更好的去探索绘画者的心理。
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