养生粥的做法大全
、蒲公英大米粥
【组成】蒲公英30克 大米80克
【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟，洗净后捞出，与淘洗干净的大米一同放入锅中，参加适量清水，先用大火煮沸，再改以小火加热，45分钟后待其黏稠成粥即可。
【成效】强筋壮骨，美容黑发。
【主治】可供群众日常食用，尤其是中年以上女性。本品对须发早白、头发枯槁、形体消瘦、牙齿不牢和各种痈疽等损美性疾病的防治有显著作用，经常食用有助于滋养头发，使其乌黑安康，富有光泽。
【用法】每日2次，早晚分食。
4、荷叶甜香粥
【组成】鲜荷叶1张大米80克 冰糖15克
【制作】洗去荷叶的泥污，将其切成细丝;大米淘洗干净，与荷叶丝一起放入锅中，加适量清水。用大火煮沸，然后改以小火熬煮40分钟，最终放入冰糖接着加热，待其溶化即可。
【成效】祛湿化痰，瘦身美容
【主治】相宜各年龄段的女性食用。荷叶能够化湿瘦身、降压降脂，经常食用本方利于防治肥胖症、面色不荣等症，从而消退多余脂肪，复原苗条纤瘦的身材。
【用法】每日2次，早晚分食。
吃养生粥的好处
1、美容养生粥中含有丰富的具有养颜作用的维生素C，可以协助皮肤修复损坏的细胞，令皮肤光泽有弹性，延缓皱纹出现，协助干性皮肤补充水分，还可以协助敏感性皮肤幸免因外界刺激而产生皮肤红肿、脱水等皮肤刺激病症，淡化黑色素。
2、美容养生粥还能协助皮肤组织制造骨胶原，保持皮肤安康有弹性。含有钙质的养颜粥可以使骨骼坚硬，保持牙齿的安康;含有矿物质锌的养颜粥可以防止指甲出现白斑点，预防暗疮的形成，防止脱发。另外，养颜粥还具有养发、护发的作用。
3、美容养生粥养分丰富，是女性挚友护肤养颜所不行缺少的，它不但可以滋润皮肤，令皮肤光泽有弹性，还可以延缓细胞老化，令皮肤光滑，减退伤痕，治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。
4、美容养生粥还能使脱水性皮肤幸免因肤质过紧而产生直而深的皱纹，防止皮肤因老化而失去弹性，还能使油性皮肤的皮脂腺削减油脂的分泌，协助皮肤对抗紫外光、空气等污染，令皮肤更加安康。
美容养颜按摩手法
1、按摩减缓浮肿与松弛的方法
养生粥的做法大全 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关知识
红豆粥做法
养生山药粥怎么做
养生食疗食谱大全
白果养生粥 白果养生粥功效有哪些
花胶红豆粥做法与功效禁忌
养生百合粥的12种做法
小米蛋花粥的做法
红豆桂花粥的做法
红豆粥的做法,红豆粥的香甜魅力：家常做法与营养价值
时尚新厨房：养生豆浆大全
网址: 养生粥的做法大全 https://m.huajiangbk.com/newsview1737102.html
| 上一篇: 夏季怎样做清火粥品 夏季清火粥 |
下一篇: 媽媽的藥膳 蒲公英粳米粥 |
