蒲公英又叫婆婆丁,含有非常丰富的营养物质,既可以生吃,又可以炒食、凉拌、做汤等,是药食兼用的植物。那么蒲公英怎么吃呢? 制作方法很简单,保证你一学就会!
一、凉拌蒲公英
材料
蒲公英、辣椒油、香油、麻辣油、糖、味精、海鲜酱油。
做法
1、将新鲜的蒲公英去根,清洗干净。把水沥干。
2、撒上盐用手抓匀,放置15分钟左右。
3、腌制好的蒲公英,用手把水挤干净。
4、放入少许糖、味精,一两滴香油、麻辣油、辣椒油,海鲜酱油稍微多些,拌均匀即可。
二、炒嫩蒲公英叶
材料
嫩蒲公英叶,黄洋葱丝,蒜末,干香菇泡好挤干水切丝,姜丝,油,酱油,苹果醋
(普通炒菜,相信大部分人能估计用量多少)
做法
1、锅烧热放香菇丝、姜丝煸香,放洋葱丝炒熟。
2、放入蒜末炒香后,放入嫩蒲公英叶炒熟,关火。
3、加入酱油、苹果醋调味即可。
三、蒲公英拌香干
材料
新鲜蒲公英300g,香干300g,盐,糖,醋,麻油
做法
1)蒲公英洗净后用油盐水焯一下,凉后切碎;
2)香干用开水煮软,凉后切丁;
3)把以上材料混合后加盐,糖,醋调味,吃时加香油。
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