沙棘的营养成分及功效
沙棘富含多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、护肤养颜等功效。
1.抗氧化：沙棘含有丰富的维生素 C、维生素 E、类胡萝卜素等抗氧化物质。这些成分能有效清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，预防慢性疾病的发生。
2.增强免疫力：其富含的维生素 C、矿物质等营养元素，能够刺激机体免疫细胞的活性，促进免疫球蛋白的合成，提升身体整体的抵抗力。
3.促进消化：沙棘中含有有机酸等成分，可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、食欲不振等问题，维持消化系统的正常运转。
4.护肤养颜：由于沙棘的抗氧化特性，还可以减少皮肤皱纹、色斑的产生，保持皮肤弹性与光泽。
若在食用沙棘后出现了明显的腹部不适、皮肤瘙痒等不适症状，一定要及时到医院就诊，避免进一步造成机体损伤。
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