秋葵怎么吃营养价值高
1、秋葵怎么吃营养价值高
一、凉拌秋葵：
1、做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。焯3分钟，去涩。
2、捞出来放入冷水中浸泡，然后捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥，香油或生抽。
3、搅拌均匀食用即可。
二、 秋葵炒蛋：
1、秋葵清洗干净，切断。
2、发蛋，加入少量盐巴和鸡粉调味，加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑、松软。
3、油锅烧热，将秋葵快速煸炒一下，煸炒一下即可。
4、淋入蛋液，快速的翻炒，让蛋液尽量裹住秋葵，炒熟即可出锅。
三、 秋葵炒肉：
1、秋葵洗干净，滚到切成片状，切少许肉丝、姜丝。
2、锅内入油，油七成热后加入姜丝爆锅；放入肉丝翻炒，待肉丝变色时，放入切好的秋葵。
3、大火不停翻炒，若看到秋葵有少许糊状，转入中小火继续翻炒，过程中加盐。
4、待秋葵变色变软时，加少许鸡精，盛盘即可。
2、基围虾和什么一起炒营养价值高
1、韭菜：基围虾可以和韭菜一起炒着吃，基围虾味甘咸，而韭菜属于味甘、辛的食物，其中韭菜的辛有助于去除基围虾的腥味，让基围虾的食用口感更好。
2、彩椒：彩椒也能帮助去除基围虾的腥味，且彩椒和基围虾一起吃会有甘甜的味道。此外彩椒色泽鲜亮，与基围虾一起炒食还能为其增添一丝美感。
3、西兰花：西兰花性平，含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁等营养物质。而基围虾性温，含有大量的蛋白质、磷、钙、镁等物质，两者性味和营养都互补。 4、基围虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
4、基围虾和以上食物一起炒营养价值更高口感更好。
3、什么土地营养价值高
1、富含氮，磷，钾的土壤最有营养。你可以自己制作肥土。
2、平时把吃完的香蕉皮，火龙果皮，橘子皮，柚子皮切碎，烂菜帮，毛豆壳，花生壳，豌豆壳，鱼骨头，肉骨头（敲碎），鸡蛋壳捏碎，豆渣等厨余垃圾收集起来，到农村弄点菜园土，充分混合，用一个塑料桶或者大口罐子装起来密封好，放到凉台的某个角落，隔一个星期翻动一下，夏天翻动三次，这些肥料就发酵好了，可以成为最好的花肥。
3、平时淘米的水，洗鱼的水，洗肉的水，也可以用费油桶收集起来，发酵几天发黑后后，都可以用来浇花。怕肥水臭，就在里面添加橘子皮，柚子皮，可以减轻臭味。最好是把这些肥土放在花盆的中低部，上面盖没有肥料的土或者沙子，可避免臭味发生。平时只浇淡肥水（淘米水）。
4、乌鸡和珍珠鸡那个营养价值高
乌鸡营养价值高，肉质细嫩，有较高的食用价值和药用价值。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素和18种微量元素。
1、乌鸡中的血清蛋白质和y-蛋白质含量均高于普通鸡。100克乌鸡肉中含氨基酸3l.5克，高于普通鸡百分之二十五，8种必需氨基酸的含量和种类都接近人体需要，其中缬氨酸和赖氨酸含量均高于普通鸡种。乌鸡脂肪中多价不饱和脂肪酸含量较多，且胆固醇含量较低；
2、乌鸡中铁、铜、锌等微量元素的含量亦高于普通鸡种。尤其是人体造血系统必需的元素：铁，比普通鸡高百分之四十五，是
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