蓟花的热量和营养成分
蓟花
食物数据库和卡路里计数器蓟花
营养成分
食用量
1 个，中型的
能源
252 千焦
60 千卡
蛋白质
4.19克
脂肪
0.19克
饱和脂肪
0.046克
多不饱和脂肪
0.082克
单不饱和脂肪
0.006克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.45克
纤维
6.9克
钠
120毫克
钾
474毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
源: fatsecret Platform API
3%
RDA*
(60 卡)
热量分解：
碳水化合物 (75%)
脂肪 (2%)
蛋白质 (23%)
*基于RDA的2000卡路里
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营养总结:大卡
60
脂肪
0.19克
碳水物
13.45克
蛋白质
4.19克
蓟花 (1 个，中型的)含有60卡路里热量分解： 2% 脂肪, 74% 碳水物, 23% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里100 克471 个，中型的601 大块的761 磅213相关朝鲜蓟/蓟花类型的:煮熟的洋蓟（罐头装）煮熟的洋蓟（新鲜） 查看更多朝鲜蓟/蓟花的营养信息相关蔬菜类型的:蘑菇洋葱菠菜红萝卜生菜蕃茄 查看更多蔬菜的营养信息相关项目:花生果仁酱（加盐）五花肉槐花花生酱（不含果仁，低脂）干葵花籽 查看更多寻找食物
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