西红柿炒菜花怎么做好吃，西红柿炒菜花家常菜
简介 西红柿炒菜花
“菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。”食材明细
主料 菜花 适量 西红柿 适量 辅料 酱油 适量 味精 适量 盐 适量 鸡粉 适量 淀粉 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度西红柿炒菜花的做法步骤
1切点西红柿，不要太少了，在这道菜中西红柿占有一定的味道 2菜花洗干净，用手掰开。 3用水煮一下，开锅一会儿即可 4炸点葱花 5将西红柿入锅一块煸炒 6加水将菜花入锅，加味道，酱油，盐，鸡粉，味精，喜欢吃辣的可以放辣椒，然后炖一会 7可以少许勾芡，会使味道鲜美。希望大家喜欢，收藏，评论，以后还有更详细，更美味菜肴。感谢支持 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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