素炒菜花怎么做
素炒菜花，健康美味！
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齐刘海超会吃
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哇塞，菜花+西红柿是什么神仙搭配！ 炒出来的菜花裹着西红柿汁，好吃又下饭！健康又不胖！ 秋天到了，确定不来一道健康菜？
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素炒菜花的用料
菜花 1个 蒜 2瓣 西红柿 1个 小米辣 1个素炒菜花的做法
步骤1
【所需食材】 菜花、西红柿、蒜、小米辣
步骤2
1⃣️ 水中加适量盐，水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。 2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香，再倒入西红柿丁炒出沙，如果太干就放少量水。最后倒入菜花。
步骤3
3⃣️调味：加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油，翻炒出锅！
步骤4
酱酱，美味出锅！
素炒菜花的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2022-10-18 · 河北省
©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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齐刘海超会吃
@要做个居家好男人 看下面哦
2023-02-26 河北省
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要做个居家好男人
姜和花椒白准备了呗
2023-02-25 天津市
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