【步骤图】家常炒菜花 炒花菜 无辣版的做法

• 花匠小妙招
• 2025-04-14 11:26

家常炒菜花 炒花菜 无辣版

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作者： 白小胖April

感冒了，不能吃辣，看起来就一个颜色，但是也下馍

用料

葱 半根 姜 4片 蒜 3瓣 食用油 适量 花菜 1个 酱油 1勺 盐 适量 鸡精 适量 味精 适量

家常炒菜花 炒花菜 无辣版的做法步骤

步骤 1

把花菜半个，或者一个，撕成朵，洗干净后控水，放一旁备用，葱姜蒜切片，备用

步骤 2

锅内无水，用厨房用纸擦干，或者开火蒸发水。锅热后放食用油，摇晃均匀

步骤 3

切好的葱姜蒜，炒出香味，大概就一分钟

步骤 4

放入沥水的花菜，不要怕溅油，菜都压住了

步骤 5

翻炒均匀，受火均匀

步骤 6

有点干锅，可以加一点点水

步骤 7

差不多四五分钟，怕手抖，先放进铲子里面，多了还能拯救一下。翻炒均匀，加盐，味精，鸡精

步骤 8

整个过程6-7分钟

家常炒菜花 炒花菜 无辣版的小贴士

毫无技巧可言，熟了，能吃

菜谱创建时间：2022-09-22 20:23:37

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