花生养胃还是伤胃
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适量食用花生可以起到养胃的作用，但不宜过量食用。
花生是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。适量食用花生能给身体补充营养，膳食纤维可促进肠胃的蠕动，改善消化功能，有利于胃的保养。其次，富含磷脂成分，有乳化、润滑的功效，有利于保护胃黏膜，可起到养胃的作用。另外，花生含有的花生碱、脂肪能中和胃酸，减少胃酸的分泌，对于胃酸过多的患者有一定的缓解作用。由此，可见，适量食用花生有利于胃部的保养。
花生不宜过量食用，因为花生的脂肪、蛋白质的含量高，过量食用容易引起腹胀、消化不良等症状。
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