晚上经常失眠还多梦，可以常吃这种花的鳞茎，一觉睡到大天亮
最近，老公因为工作压力大，晚上总是翻来覆去睡不着觉，稍微有点动静就会醒，他说他一晚上老做梦，而且还是半梦半醒的状态，怎么都休息不好，所以他整个人状态都不是很好，还特别的烦躁。
正好去超市时，超市鲜百合做活动，我就买了一些回来。我们常吃的百合是百合花的地下鳞茎，长得好像洋葱，可以一片一片的剥开，是一种高营养的食材，百合的蛋白质含量高达百分之二十以上，能够提高人体的免疫力，含有钙、磷、铁等矿物质及维生素B和维生素C等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于美容养颜，同时还含有一些特殊的营养物质，比如百合苷，有镇静和催眠的作用。所以我在晚上就给老公做了南瓜蒸百合，当夜宵吃。
南瓜蒸百合
【主要食材】小南瓜半个，鲜百合一头，红枣五六粒，蜂蜜一勺。
【具体操作步骤】
1、把南瓜皮削掉，用勺子把南瓜子和中心部分挖空洗干净，做成南瓜碗。
2、把红枣去核，对半切开，一个一个地贴在南瓜碗的四周。
3、把鲜百合掰成一片一片的，放在南瓜碗中间。
4、蒸锅中放水，烧开后，把盘子放进蒸锅，中火蒸20分钟。南瓜比较厚的话可以多蒸一会儿。如果不确定是否蒸熟，可以用牙签轻轻的扎一下南瓜碗。轻轻松松的扎透就说明熟了。
5、南瓜蒸百合蒸好后，会有汁儿蒸出来。稍微放凉后，把汁儿倒进一个小碗里，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
6、把南瓜碗切开，平铺在盘子上，切的时候避开红枣的位置。然后将蜂蜜汁儿一勺一勺的浇在南瓜、红枣、百合上。
南瓜软糯，红枣香甜，百合绵软，伴着蜂蜜汁儿，特别的香甜。常吃可以静心安神，好好睡个觉。
【注意事项】一定要在南瓜碗下面放个盘子哦，否则蒸出的汁儿就没有了。
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