用这个东西炒香菇，配米饭好吃，它可以消除毒素并消除脂肪，早点吃就好了
香菇你可能很熟悉。香菇一直很受欢迎，因为美味的蘑菇经常出现在我们的餐桌上。尤其是夏天，很多人都喜欢吃它。香菇和西兰花的搭配不仅营养非常丰富，而且颜色也非常漂亮。具有抗病、改善新陈代谢、排除毒素、预防便秘等作用。这道菜的优点 做起来并不难。我想和大家分享一下这道菜的制作方法和它的好处。
【西兰花炒蘑菇食谱】
材料：西兰花半个，香菇10朵，盐少许，植物油，鸡精，味精等。
步骤一：将西兰花切成小朵，蘑菇切成丁，放入碗中，加少许盐一起饮用。这可以清除西兰花中的鸡蛋和毒素，也可以清除蘑菇。 。
第二步：先把大蒜切碎，锅里放一些植物油，加入大蒜搅拌至入味，加入蘑菇搅拌几分钟。
第三步：待蘑菇散发出淡淡的香气后，加入准备好的西兰花，一起搅拌。
第四步：加水淀粉勾芡，加少许盐、味精即可食用。颜色会很好看。
【吃西兰花炒香菇的健康价值】
功效：西兰花和香菇都是餐桌上的健康蔬菜。西兰花是抗癌蔬菜之一。香菇味道鲜美、肉嫩，百吃不厌。当它们结合在一起时，营养更加丰富，并且具有美妙的色香味。它可以帮助改善人们的食欲，而且西兰花富含多种氨基酸，可以帮助清除体内自由基，抵抗癌症和肿瘤。
其次，西兰花是一种低热量、燃烧脂肪的蔬菜。西兰花是排毒蔬菜之一。西兰花含有多种膳食纤维物质，可以促进肠道蠕动，排除肠道内毒素，改善便秘症状。毕竟清理结肠的目的就是减掉腹部脂肪，让这道菜成为了很多想要减肥的女性的最爱。
你吃过西兰花和炒蘑菇吗？
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