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莙荙菜的功效和作用

花匠小妙招
2025-05-09 04:58

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莙荙菜的功效和作用

王磊营养科副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲全国第10咨询

莙荙菜即叶用甜菜，其功效与作用主要是能够为机体提供所需的部分营养成分以及能量。但日常生活中需要注意适量食用，否则可能会对身体造成一定的不利影响。

莙荙菜中含有蛋白质、维生素C、B族维生素，以及钙、钾等多种元素，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，从而有利于维持营养均衡。由于莙荙菜中含有部分碳水化合物，因此适量进食莙荙菜，可为日常生命活动提供所需要的部分能量。此外，莙荙菜中含有膳食纤维，若适量进食，一般可促进胃肠消化，有利于大便的排出。

虽然莙荙菜具有一定的功效和作用，但其效果不等同于药效，通常需适量食用。如果过多食用莙荙菜，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。此外，如果对于莙荙菜过敏，也不建议食用，以免诱发机体出现过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等症状。

2023-10-17浏览5560次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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