花一年的时间，培养4个关于健康的习惯
健康，我们都知道它重要，但在实际生活中，我们有多少时间是花在这里的呢？
人在社会，确实有身不由己，但还是需要花时间去整理，如果经历过纠结与焦虑，那么做出改变，是越早越好。
前段时间，我带着娃去了南京游学，回来后感觉自己的状态明显比之前要好很多。为什么我会参加，其实也是从健康考虑。
长时间的内耗，不管是工作还是家庭关系，都像一层大山一样，把我压得快喘不过气来。它们在我的人生中，又是重要的事情，该怎么办？
这里借用成长群里一位小伙伴的原话：明确对人际关系的看法、对工作的看法、对人生的看法、对周围人的看法。找到他们，倘若认为改变对自己是必不可少的，便去尝试改变，诚实地面对自己。
我要改变，从内心想要改变这种内耗的状态。
南京游学虽然要花费不少钱，但我心里认为它值得。那几天里，我的压力得到巨大的释放，每天跟着一群同频的小伙伴嘻嘻哈哈，无任何包袱；每天跟着导游感受历史和文化的气息，无任何疲惫。相反，置身于那种环境里，人会变得更加渺小而充满力量。
现在是果，过去是因；
现在是因，未来是果。
不管是现在、过去还是未来，都很重要，但我们唯一能把控的就是现在。
从现在起，我要培养4个关于健康的习惯：
身体健康：
1.每天饭后散步半个小时；
2.每周日带娃爬山一次/去公园/跑步/其他运动项目，不少于1个小时。
情绪健康：
1.每天复盘：将所学用于实际，需要改进的地方及时做出相应的调整；
2.每天阅读半个小时：史记/孩子的潜能/穷查理宝典/克服组织防卫/生命之书/其他书籍
人际关系健康：
1.工作中每日不争：谁跟我争，我让谁。让不是否定自己，而是退一步，用大脑思考解决方案；
2.高质量陪伴孩子：用心去倾听，如果做不到，那就尊重他，直接说明情况；
3.信任先生所做的选择：不挑剔，不评论，不建议（除非需要），在成人的世界里，会有自己的标准，做好课题的分离，各自承担自己的责任；
4.有时间多往外走：见见老朋友和新朋友。目前来说，老朋友见面的机会太少了，但时常惦记，来日方长其实也不是很长；认识新朋友：线上（同频/认可/积极成长）+线下（每个人都是老师，见面即是缘分，同频则关系继续，不同频则各自安好）。
金钱健康：
1.花钱的时候，思考一个观点：拥有是否必要？如果是，那就想办法得到；
2.其他的待补充，还没想到。
以下是我的今日复盘7/365，坚持下去，必有所获。
我的目标是：
保持读书的热爱，实现时间的自由，走遍大好的河山。
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