一碗清凉润喉的桃胶皂角米雪燕百合羹（夏日清爽）
口干舌燥的感觉也随之而来，随着气温的升高，人们的食欲开始变得不如以往那样旺盛。一碗清凉润喉的桃胶皂角米雪燕百合羹可谓是再合适不过了、此时。还有美容养颜、它不仅具有清爽解渴的作用，健脾和胃的功效。我们就来了解一下这道佳肴的制作方法和营养价值，接下来。
一：制作材料
桃胶、冰糖，银耳、雪燕、皂角米，百合，水，芡实。
二：桃胶的功效
养颜美容，增强免疫力等功效，具有滋阴润燥、桃胶是一种天然的药材。
三：皂角米的营养价值
含有多种维生素和矿物质，皂角米是一种常见的粗粮，有助于降低血脂和血糖，预防结肠癌等疾病。
四：芡实的功效
有助于改善口干舌燥、食欲不振等情况，芡实是一种滋阴益肾，健脾开胃的食材。
五：银耳的营养价值
碳水化合物，对于保护心血管，膳食纤维等多种营养素，银耳富含蛋白质、降低胆固醇有一定的作用。
六：雪燕的功效
美容养颜等、有助于增强免疫力，雪燕是一种高蛋白，低脂肪的食材。
七：百合的营养价值
同时还可以帮助清除体内的毒素，滋阴养颜的功效，百合具有清心润肺。
八：制作步骤1
将桃胶、芡实分别洗净，皂角米、用清水浸泡至软。
九：制作步骤2
将银耳、撕成小块，雪燕用清水浸泡至软。
十：制作步骤3
将百合洗净备用。
十一：烹制方法1
将桃胶、芡实放入砂锅中、加入适量清水煮沸，皂角米。
十二：烹制方法2
将银耳、继续煮约10分钟，煮沸后加入百合和冰糖、雪燕放入砂锅中。
十三：烹制方法3
再煮沸一次即可，最后将步骤1和步骤2的内容混合在一起。
十四：品尝方法
可以加入适量冰块降温后食用，将烹制好的桃胶皂角米雪燕百合羹倒入碗中。
十五：
还有多种养生功效、桃胶皂角米雪燕百合羹不仅具有清爽解渴的作用。都是一道不错的选择、无论是夏日解暑还是日常保健。
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