早餐要吃好，试试这6道早餐，饱腹有营养，天天换着花样吃
【五谷杂粮粥】
上班之后，一日三餐吃什么？成为人们的一大难题。今天就先来跟大家介绍6道好吃的早餐，做法简单便捷，非常适合上班族。早餐一定要吃好，尤其是现在这个阶段，下面一起来学习一下吧！
食材：十谷米、各种豆、红枣、桂圆、枸杞、花生、藜麦。
做法：将准备好的食材放到清水中清洗干净，浸泡一段时间，枸杞不需要泡。将浸泡好的食材放到电饭锅里面，加入适量的清水，开文火慢慢熬制。最后将枸杞放进去，焖一会儿，即可出锅享用。
【火腿西多士】
食材：吐司面包、火腿片、奶酪片、鸡蛋、色拉油。
做法：鸡蛋打成蛋液，备用。将吐司片切掉，放上一片火腿和奶酪。再放上一片火腿，盖上另一片吐司。将吐司放到碗中，双面都沾上蛋液。平底锅中加油烧热，放入吐司片小火慢慢煎，煎至两面金黄，即可出锅，沿对角线切开即可。
【吐司香蕉卷】
食材：香蕉2根、吐司面包片、鸡蛋、白芝麻、炼乳。
做法：香蕉去皮，切成两段；鸡蛋打散。面包片切去边，将香蕉段放进去，卷起来。沾上一层蛋液，裹上白芝麻。锅中油烧到五成热，放入香蕉卷，炸至金黄捞出。将香蕉卷放进去，淋上炼乳即可。
【三色炒馒头】
食材：馒头、鸡蛋、青椒、胡萝卜、火腿肠。
做法：将鸡蛋打散，放入切好的馒头丁，使其均匀的裹上一层蛋液。青椒、胡萝卜和火腿肠，都切成丁。锅烧热倒油，加热至出现油纹，放入裹满蛋液的馒头丁翻炒，盛出。将胡萝卜丁、青椒丁和火腿肠丁放进去，翻炒至胡萝卜丁变软。倒入炒好的馒头和少许食盐，翻炒均匀，即可出锅。
【酸奶饼】
食材：面粉、酸奶、糖、鸡蛋、清水。
做法：碗中打入一个鸡蛋，倒入面粉、白砂糖、酸奶和一点点清水，顺着一个方向搅拌成能够流动的面糊。锅预热，倒入油烧热。舀一勺面糊摊成饼干大小的小饼，煎至两面略微焦黄即可。
【老干妈炒饭】
食材：米饭、肉末、老干妈。
做法：炒锅中预热倒入油烧热，加入肉末炒至变色。然后加入老干妈和米饭，翻炒均匀。最后撒上一点葱花，就可以出锅了。
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