花期短暂，还要限流防控，出行赏花先看指南
（来源：北京农业）
“油菜花开满地黄，丛间蝶舞蜜蜂忙”，北京4-5月，是油菜花盛开的时节。千亩花海陆续绽放，与绥远风光只在伯仲之间。今天不止介绍赏花哪里好，还要说说油菜花对人体免疫力的功效，健康与美，是否兼得？
春日，向来是万花争艳的时刻。姹紫嫣红，在一片炫目色彩中，被称为平民的、朴素的油菜花，渐渐为人所爱。
今年赏花不同以往，防疫期间，一些热门景点有所变更。比如，海淀田村大面积的油菜花海被瞬间拆除，海淀上庄800亩花田被缩减到100亩，京城梨园因发生游客践踏事件而加大管控。
今年赏花如果还拿着去年的指南，也许您会真的白跑一趟。
“满目金黄香百里，一方春色醉青山”。曾经轰动一时的绥远油菜花旅游季，开启踏春郊游的导航键。
千里不同风，百里不同俗。风土人情有着地域的粘连性，但是美景，却可以复刻。
想看千亩油菜花开，根本不必出京。
离市区最近，家门口的百亩花田
如果住在市区，玉东公园应该是离家最近的赏油菜花郊野公园。出颐和园西门，右手边就是玉东公园。
这里不仅适合骑行，还有一片黄色海洋——油菜花，而且油菜花基本覆盖整个园子。
除了小桥流水，还有大水车，运动场，赏花健身两不误。
南五环边，盛开500亩油菜花海
位于南五环的大兴区瀛海镇，500多亩油菜花已经悄然盛放。这里不收门票，目前正在盛开期，预计花期将持续到五一前后。
这处油菜花海种植于去年11月份，地点位于三槐家园东侧，红星集体农庄与瀛海体育公园之间。
除了赏花观景，这里还有一大片空地，聚集了不少放风筝的人，给油菜花海周边增添了几分趣味。
油菜花海的路边可以短暂停车，但有管理人员不定时驱逐，所以建议乘坐公共交通前往，可以搭乘地铁八号线在瀛海站下车，导航“红星集体农庄纪念公园”，骑共享单车约10分钟即可到达。
网红新地标，平谷变身金玉满堂
芳草绿、菜花黄，北京平谷区峪口镇，成片的油菜花开成海。漫山遍野的油菜花铺天盖地，让这里成为真正的“金玉满堂”。
盛花期将从4月中下旬开始，一直持续到5月底。
粉嫩的桃花，金黄的油菜花，在偌大的田野中连绵成片，两种色调将春日的妩媚与清新杂糅在一起。
这片油菜花田不仅是单纯观赏，还是 京津风沙源治理人工种草工程之一。2019年由平谷区区发展改革委和区农业农村局联合打造，千亩集中连片，何其壮观。
机场附近，千亩花海免费看
在北京大兴国际机场的北边，大兴礼贤的一片宝藏地带中，1200亩的油菜花进入盛花期。 花期从四月中旬开始，一直持续到五一前后。
这片油菜花海是为了配合大兴新机场的建成而布置的，俯瞰更是美不胜收。目前免费对游人开放，位于南中轴路与大礼路的两侧，四周都不设有护栏，游人可以把车停在路边，走进花海之中忘情地拍照。
200亩花海之外，还能开启云赏花
位于丰台区王佐镇怪村的200亩油菜花已经陆续绽放，村民们正在进行最后一轮除草，预计油菜花的盛花期将从4月中旬开始持续到5月初，宛如一幅绘在大地上的油画。
往年，怪村每年除了有花海，还有供市民体验农耕生活的田地，以及小动物乐园。周末的时候最热闹，来园区赏花、度过亲子时光的游客络绎不绝。今年因为疫情的原因，为了让大家欣赏到油菜花海的美景，怪村将通过‘怪村空间’微信公众号开启云赏花模式。
房山长沟，坐实京郊最大油菜花田
素有“京南水乡”美誉的房山长沟镇，不仅有一万多个长年出水的泉眼滋润着这片土地，还有着京郊最大的油菜花田。
近2000亩的油菜花田极为壮观，与这里的处处河塘、小溪、湖泊和湿地，形成一幅胜似江南的水乡美景。
花期从5月初开始，一直持续到6月。
油菜花的花语
加油
油菜花的花语是：加油！
春天开放，一片金黄，给人带来鼓舞之意。
“黄萼裳裳绿叶稠,千村欣卜榨新油,爱他生计资民用,不是闲花野草流。”
油菜花的果实还可以加工成菜籽油，有很高的营养价值，衍生也有“加油”的含义。
可见，此等花卉不仅观赏极佳，更是浑身都有宝。
作为食物，是一座营养宝库
油菜花成熟后，可以做成菜籽油。 人体对菜籽油的吸收率高达99%。并且菜籽油中几乎不含有胆固醇，所以即使需要控制胆固醇摄入量的人群，也是可以放心食用菜籽油的。
其中的脂肪，维生素，铜元素更可以最大层度的促进人体的健康，对改善血液循环具有很大的作用。一些怀孕的妇性，日常食用菜籽油能预防流产，能起到优生优育的作用。
菜籽油中的黄酮醇的含量较高， 对于中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
作为食疗，有很强的保健功能
中医认为，油菜花性凉，味甘，入肝、脾、肺经。能促进人体新陈代谢和增强人体的免疫功能、活血化淤、解毒消肿，并能增强肝脏的排毒机制。
油菜花里所含的芸香苷、原花青素等黄酮类物质，可提高血管壁抵抗力，提高T淋巴细胞、巨噬细胞的数量和活性，降低血管通透性，改善骨髓造血功能，降低胆固醇和抗辐射的作用。
北京油菜花，
分为冬油菜和春油菜。
冬油菜观赏时间为4-5月，
春油菜观赏时间为5-6月。
今天，主要介绍冬油菜的观赏地，
目前均已进入盛花期。
如果您想踏进这片金色的田野，
那就带上口罩，做好防护，
准备出发吧。
END
来源：北京美丽乡村
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