预防脱水，补液盐这样吃是错的！买不到可用这2种方法代替！
有孩子的家庭，除了之前不断强调的布洛芬和对乙酰氨基酚，还有一个药物希望大家也能适当储备一些，那便是——口服补液盐Ⅲ。
01
孩子腹泻，
预防脱水比止泻更重要！
在很多家长眼里，孩子拉肚子，第一件事就是止泻，只要孩子不拉了，那就没啥事。
但其实这是不对的！
大部分的儿童急性腹泻是病毒感染导致的。比如轮状病毒（儿童出现急性腹泻的常见原因）、肠道腺病毒、星状病毒等，包括感染新冠病毒后也会有腹泻的症状。
病毒性腹泻一般持续的时间比较短，3~5天就能自行缓解，并不需要吃什么止泻药。盲目止泻，反而会因为体内的病毒无法尽快排出，影响病情的恢复。
所以比起止泻，家长更应该做的是预防孩子脱水！
腹泻时脱水会引起血液中离子浓度不正常地降低或升高；离子浓度的改变又会继续加重孩子脱水的症状，让孩子变得精神萎靡，容易嗜睡。
在儿童脱水的重症病例中，还可能会发生惊厥、脑损伤，甚至死亡的情况。
所以及时缓解孩子的脱水症状，是腹泻后首先要做的事情！
02
口服补液盐
是预防脱水最有效的手段！
世界卫生组织（WHO）资料显示，口服补液盐能安全有效地治疗约90%的急性腹泻。
但这一切要建立在正确使用补液盐的基础之上！
只有正确使用，才能最大程度地发挥补液盐的功效，预防孩子脱水！
✔ 只能用水冲调
良药苦口利于病，补液盐就是那个“良药”，确实比较难喝！再加上还要少量多次服用，孩子喝起来更痛苦了。
所以很多家长想着用果汁或者牛奶来冲调补液盐，改善一下口感，让孩子好接受。
但是，用牛奶或者果汁冲调的补液盐，会改变其中的电解质渗透压，弱化补液盐本该有的效果！
所以，补液盐一定要用温水冲调，这样喝了才有用！
✔ 一次冲调完成
口服补液盐要少量多次服用，所以很多家长想着分次冲调，喝多少冲多少。
但是，分次冲调会导致补液盐每次的渗透压和目标有偏差，也会影响预防和治疗脱水的效果。
所以还是要一次冲调，喝不完的放在冰箱里冷藏保存，超过24小时后，丢弃重兑。
✔ 要足剂量喝完
当孩子开始腹泻，为了预防脱水，或者孩子已经脱水，但是是轻度或者中度脱水，我们可以按照以下用法用量给孩子口服补液盐：
服用时一定要足剂量喝完，否则很难达到预期效果，会影响孩子的恢复。
但如果孩子是重度脱水或者严重腹泻，就要立即送医，让医生来判断是静脉补液还是口服，直到孩子腹泻停止。
轻度、中度、重度脱水都有一些比较明显的症状可以区分，家长可以根据下表来判断孩子的脱水程度：
03
买不到补液盐，
有没有替代品？
6个月以上的宝宝，可用苹果汁应急代替！
在孩子还没有出现脱水，且腹泻症状比较轻的时候，可以用半浓度的苹果汁应急代替，也就是100%的苹果汁和水1:1兑制。
因为半浓度苹果汁和补液盐Ⅲ还是有一些差别，所以如果有补液盐Ⅲ，还是选择口服补液盐。
稀释补液盐Ⅰ或Ⅱ应急代替！
口服补液盐目前有三种，补液盐Ⅰ代、Ⅱ代和Ⅲ代。
因为Ⅲ代中，钠和葡萄糖的配比更安全，所以世卫组织建议，在治疗孩子急性腹泻时，首选补液盐Ⅲ代。
但如果确实买不到口服补液盐Ⅲ ，只有Ⅰ或Ⅱ的话，也可以按照说明书推荐量的1.5倍，稀释给孩子喝。
也就是说，如果补液盐Ⅱ的说明书上，一袋补液盐冲500ml的温开水，那家长在给孩子喝的时候，就要额外多加160～170mL温开水，这样冲调后的补液盐Ⅱ才可以达到和补液盐Ⅲ一样的渗透压。
不建议用电解质饮料代替补液盐！
电解质水并没有国家标准，市面上的大多数电解质饮料也并不是真正的电解质水。
而且大多数电解质饮料比较甜，含糖量比较高，反而会增加腹泻过程中液体的丢失。
所以孩子腹泻时，最好不要用电解质饮料来预防脱水！
不建议在家自制补液盐！
很多家长会用水冲调食用盐和食用糖，自制补液盐。但盐和糖到底放多少才是合适的比例呢？
不建议在家自制补液盐就是因为很难精确盐和糖的比例，配置的浓度不当，也会加重孩子的腹泻！
综上来看，儿童腹泻时预防和治疗脱水的首选还是口服补液盐Ⅲ。趁着现在比较好买，家长们可以适当备药1~2盒，以备不时之需。
但不必过度囤药，药也是会过期的，囤得太多反而是一种浪费！
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