减脂餐清炒花生芽
花生芽的白藜芦醇含量比花生高5倍，堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，易于人体吸收；油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建议长期使用，与此同时，提高了各种人体必需的微量元素利用率。花生芽吃法多样，热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味，也可根据各人的喜好搭配食用——鲁迅没说过，我抄的百度百科。 用料
花生芽 250克 大蒜 3瓣 色拉油 3克 长线椒 1根 盐 少许减脂餐清炒花生芽的做法
花生芽去根去外皮，洗净。
大蒜3秒速度7切碎，加入3克油，3分钟，V，反转小勺。
加入花生芽和盐，5分钟，V，反转小勺。
时间到，完成✅
装盘，3克油，随便吃，没负担。
小贴士
没什么贴士，炒就是相关知识
清炒花生芽
清炒花生芽怎么做
112 清炒花生芽
创意减脂餐：西葫芦面
清炒豆芽：减脂
减脂餐之素炒西葫芦
西兰花炒鸡蛋｜“蔬菜之王”减脂餐
炒花生芽怎么做
减脂=啃草？看来你对“减脂餐”一直误会太深！
炒花生芽｜万寿果芽
网址: 减脂餐清炒花生芽 https://m.huajiangbk.com/newsview2022489.html
| 上一篇: 菜谱：虾仁韭菜花、芦笋鱼柳、粑糯 |
下一篇: 春天要多给家人吃这菜，一健脑益智 |
