前方喷嚏警告！春季花粉来袭，“过敏星人”如何“自救”？
在繁花似锦、草长莺飞的美丽春季
空气中弥漫着春天独有的生机与活力
当微风拂过
各种花粉如细小的精灵
在城市上空翩翩起舞
在你未察觉的时候
它们悄无声息地潜入人们的呼吸之间
成为花粉过敏者的“噩梦”
图源：网络有人眼痒难耐，似有细沙揉搓
有人嚏喷连连，鼻涕如泉水般涌出
有人皮肤泛红，瘙痒难忍……
图源：网络在这场人与自然的微妙博弈中
让我们一起探寻应对之策
与春天和谐共处
让美好不再被花粉的阴霾所掩盖
哪些植物会引起过敏？植物的传粉过程，主要借助风与昆虫这两种外界媒介。
像杨树、法国梧桐、柏树这类植物，花朵不仅体积微小，缺乏香气，更不含花蜜，只能依靠风来传播花粉，因而这类植物的花被称作“风媒花”。风媒花的花粉又小又轻又多，借助风在空气中扩散，是引起花粉过敏的主要原因。
与之形成鲜明对比的，杏花、樱花和海棠花等植物，凭借鲜艳的色彩与馥郁的花香吸引蜜蜂、蝴蝶等昆虫光顾。在昆虫采蜜的过程中，花粉得以传播，这类植物被称为 “虫媒花”。虫媒花的花粉颗粒相对较大，且表面具有黏性，不容易随风四处飘散，所以通常情况下，不会引发过敏反应。
常见的花粉过敏源有哪些？首先，让我们认识一下春季常见的花粉过敏源：
1、树木类杨树：花粉颗粒细小（直径约10-50微米），易通过空气传播引发过敏。
柳树：杨柳科柳属，花期在2-4月，分布遍及全国各地。柳絮本身虽不易致敏，但易黏附花粉、霉菌等过敏原。柳絮高峰期（4-5月）可能加重过敏症状。
柏树：柏树科刺柏属，花期在4-5月，全国均有分布。雄柏树枝头挂满黄花，可产生大量花粉，其花粉具有更强的漂浮能力，作为春季主要致敏树种，其花粉含高浓度过敏原蛋白，易引发过敏性鼻炎、结膜炎等。
法国梧桐：悬铃木科悬铃木属，花期在3-4月，从北至南均有栽培。接触其花粉可诱发哮喘、过敏性鼻炎和结膜炎等。
2、草类狗尾草：禾本科狗尾草属，是一种常见的杂草，广泛分布于全国各地。其花粉在春季飘散，可能引起过敏反应。
葎草：桑科葎草属，多生长在路边、荒地等。葎草的花粉也具有较强的致敏性，过敏体质者接触后可能出现过敏症状。
花粉为何会成为"春日刺客"？当你在公园漫步时，漫天飞舞的花粉看似浪漫，实则暗藏玄机。
研究发现，这些直径仅10-50微米的"小伞兵"，表面携带的过敏原蛋白、内毒素和腺苷等物质，布满尖刺和脂质介质，就像带刺的"生化武器"，会突破鼻腔黏膜防线，引发免疫系统的过度反应。
更可怕的是，气候变化让花粉季越来越长。
据中国气象局报道，自20世纪70年代以来，全球平均气温增加了约1℃，植物的授粉日期也随之发生改变，较高的二氧化碳水平促进了植物的光合作用，使花粉产量增加，同时增强了花粉过敏原蛋白的致敏性。
花粉过敏会引起哪些症状？过敏发作时，身体就像在上演荒诞剧——
眼睛剧场：组胺释放引发"泪如雨下"，结膜充血红肿，仿佛戴了副"红美瞳" 。
鼻子剧场：可能连续打几个甚至十几个喷嚏，清水样鼻涕飞流直下，纸巾消耗量暴增300%。
图源：网络喉咙剧场：瘙痒感如同蚂蚁爬行，刺激性咳嗽让你秒变"咳嗽达人"！最危险的当属支气管哮喘发作，每分钟呼吸次数飙升至40次，喉咙发出拉风箱般的哮鸣音，严重时甚至会危及生命。
皮肤剧场：荨麻疹此起彼伏，瘙痒难耐，仿佛被看不见的小爪子不停抓挠。
如何预防花粉过敏？花粉过敏者，尽快启动"三维防御体系"！
一是“时空穿越法”：如若外出，尽量避开上午10点-下午4点花粉高峰期，要么像"宅家达人"一样闭门不出，要么干脆到花粉较少的海边或高原度假。
二是“装备升级术”：佩戴防花粉口罩（N95级最佳）；使用花粉阻隔剂（鼻腔涂抹凡士林）。
三是“空气净化战”：若条件许可，家中可配置CADR值（洁净空气输出比率）＞400m³/h 的空气净化器，新风系统24小时运转，让花粉颗粒无处遁形。
切记：如若过敏严重，请尽快到正规医院就医！
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提前防范应对
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图源：中国天气网
希望大家在繁花似锦的季节里既能欣赏美景又能远离过敏困扰！相关知识
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