春风拂面百花集，科学应对“花粉季”
“春到人间万物鲜，万紫千红迷人眼”。春回大地，繁华盛开，此时正是春暖花开的好时节。然而，春季却也是花粉过敏的高发季，每年约3月中下旬至5月，空气中花粉浓度会达到峰值，引发花粉过敏反应，如鼻塞、流涕、眼痒等症状，甚至可能诱发哮喘，因此，合理科学的预防和防护至关重要。
科学防护和应对
1、减少花粉接触
外出防护：佩戴口罩(建议用N95或医用外科口罩)；穿长袖衣物。
居家防护：保持室内清洁，使用空气净化器等减少室内花粉柳絮的浓度，减少过敏原的滋生；回家后及时更换外衣；用生理盐水清洗鼻腔和面部。
2、科学用药治疗
若出现过敏症状，可在医生指导下可使用鼻喷激素、抗组胺药或过敏滴眼液等来减轻症状,这些药物可以减少鼻腔黏膜的炎症反应，降低过敏反应引起的不适，若症状严重者，应及时就医。
调节饮食习惯，保持健康生活
1.少吃辛辣等刺激性食物，适当增加富含维生素C(柑橘、猕猴桃、彩椒、芥蓝等)食物的摄入量。
2.警惕致敏食物的摄入，如发酵食品(如奶酪，泡菜等)、高糖精加工食品(如蛋糕、含糖量饮料等)，这些会加剧炎症反应，引起不适。
3.保持良好的心情，充足的睡眠，多参加锻炼，提高自身免疫力，有效降低过敏反应。
花粉过敏虽然看似只是小毛病，如果不及时预防和治疗可能会引发更严重的健康问题。但只要我们掌握了科学的预防防护方法和合理的生活饮食习惯，就能有效减轻过敏症状，保护身体健康。希望大家能够重视花粉过敏问题，提前做好预防工作，享受一个健康美好的春天。（市食品药品检验检测中心供稿）
继续滑动看下一个轻触阅读原文
咸阳市场监管向上滑动看下一个
原标题：《春风拂面百花集，科学应对“花粉季”》
阅读原文
相关知识
春季百花放 过敏性鼻炎患者如何小心应对“花粉症”？
全球变暖加剧花粉之痒：科学揭秘与应对策略
又是一年花粉季，哪些花容易引起花粉过敏，敏感人群如何应对？
又是一年花粉季丨致敏花粉进入高峰期 敏感人群如何应对？
花粉季又来了，过敏人士看过来！
应对花粉季，丰台“放大招”！
五招应对飞絮花粉过敏季
花粉季来临，社区如何应对过敏健康危机？
春暖花开季，如何应对花粉过敏？
花粉季来袭！出现这些状况，千万别硬抗
网址: 春风拂面百花集，科学应对“花粉季” https://m.huajiangbk.com/newsview2111429.html
| 上一篇: 刘瑛：花粉过敏的“元凶”往往不是 |
下一篇: 花粉导致的过敏性鼻炎什么季节 |
