山竹含糖高吗？
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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山竹的含糖量一般是比较高的，因为山竹的主要成分是果糖。
山竹是一种比较常见的水果，果肉柔软、口感爽脆，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，其中的糖分含量一般是在12%~16%之间，所以山竹的含糖量是比较高的。适当食用山竹可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，提高身体的免疫能力。但是在食用时一定要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
对山竹过敏的人群一般是不建议食用的，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤起红疹等。如果食用山竹后出现了过敏反应，建议及时停止食用，并在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。另外，山竹含糖量高，糖尿病患者也是不建议食用的，以免影响到血糖的控制，使病情加重。
在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。
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