减肥健身餐里除了鸡胸肉，为啥还有西兰花？让健身教练来告诉你
对于健身爱好者来说，世界上最迷人的胸不是女友的胸，而是鸡大胸。没有水煮鸡胸肉的健身，是不完美不自律的。没有哪只鸡能带着它的胸，从健身爱好者的菜单里活着离开。
而除了鸡胸肉，一份完美的减肥健身餐里，必不可少就是西兰花。这朵看上去平平无奇的绿色花菜，不仅比普通的白花菜定价高，还是众多健身爱好者食谱中的挚爱。
就算是大明星，减肥塑形也一样离不开西兰花：章子怡、黄晓明、钟汉良、刘雯......他们晒出的减肥美食套餐里，总是有西兰花出没。明星都如此，更不用说网络上那些高颜值好身材小哥哥小姐姐了。
为啥小哥哥小姐姐们的健身减肥，都离不开西兰花呢？我就是不喜欢西蓝花，不吃行不行？当然行，但是西蓝花的减肥塑形饱腹作用真的很厉害哦!大家来看下银力体育给大家总结的：健身的你，为啥需要吃西蓝花的理由之1.2.3.4....
1.因为水煮西蓝花，味道好！减肥餐向来跟好吃挂不上钩，但并不是说我们就要因此亏待自己的胃了。相比其它的水煮蔬菜，西蓝花的味道会更加容易被人接受。
2. 因为西蓝花的蛋白质含量是普通青菜的4-5倍。健身一定离不开蛋白粉，但其实日常的饮食摄入也很重要哦，西蓝花的蛋白质含量是普通青菜的4-5倍，当然可以多吃了。
3. 因为西蓝花的矿物质含量多。健身往往会出很多的汗，许多矿物质会随着汗水流失，这时候吃点富含锌元素、硒元素的西蓝花，能补充矿物质，缓解延迟酸痛哦。
4. 因为西蓝花饱腹感强。健身免不了要饿肚子，而西蓝花因为水分足，脂肪低，热量低，饱腹感极强，简直是所有正在为好身材而忍饥挨饿的人士最爱啊。
总之，健身不容易，大家可以选择更快速高效，更有饱腹感的绿色健康饮食哦，像西蓝花这种蔬菜，就是所有健身爱好人士的饮食好选择。
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