健康养生笔记（22）...

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健康养生笔记（22）
1、降脂：玫瑰花，代代花，三七花，煮水代茶饮。
2、胃胀：陈皮，莱菔子，煮水代茶饮。
胃口差：陈皮，山楂，煮水喝。
3、止泻：石榴皮，桔皮，红茶，煮水饮。
4、润肺止咳：银耳，百合，梨，川贝粉，冰糖（肺阴虚）。
秋梨柿饼煮水代茶饮。
5、润喉：金银花，麦冬，桑叶，玄参。代茶饮。
6、消浊毒（香兰茶）：藿香、佩兰各9克，泡茶饮。
7、清肝：黄连，大黄，甘草皆0、3克，泡茶饮。
8、气血双补生血汤：黄芪20克，茯苓20克，大枣数个煮水或炖汤吃。
9、养心饮：红景天先煮水，再与莲子，麦冬，白扁豆共煮烂后服。
10、安神滋阴：菊花，麦冬，炒麦芽，红枣，煮水饮。
11、去实火：金银花，荷叶，山楂，乌梅煮水代茶饮。
12、防中暑：西洋参，麦冬煮水代茶饮。
13、暑湿胸闷：杏仁3克，薏仁6克，冠仁6克，莲子6克，莱菔子3克，
麦冬3克，煮水代茶饮。
14、补心食疗：莲子（带心）30克，龙眼肉20克，煮后加冰糖服。 （糖尿病不宜）。
15、寿元贴（消化差者）：花椒6粒，艾叶一小撮，桂圆1个（去核）， 打成泥，贴神阙穴（肚脐），效果好。